Tajne kuhanja kukuruzne kaše u sporom kuhaču za one koji žele smršavjeti

Ljudi koji prate njihovu figuru pokušavaju jesti niskokalorične obroke. Iznenađujuće ukusna kukuruzna kaša u sporoj štednjaci mnogima je postala spasilački put u borbi protiv viška kilograma. Uostalom, sadrži manje kalorija nego zobena kaša, grašak ili leća

. Umjesto toga, žitarice su bogate vrijednim elementima za tijelo..

Dugo vremena kukuruz su nazivali kraljicom polja, ali u 21. stoljeću s pravom se mogu nazvati kraljicom prehrambene prehrane. Kušajući kukuruznu kašu kuvanu u multiokeru, lako je kontrolirati svoju težinu. Čak i mala količina proizvoda donosi osjećaj punoće koji traje nekoliko sati. Uz to, ima blagotvoran učinak na probavni sustav, što je važno za dijetu. Koja je posebnost kuhanja takve kaše? Pogledajmo to s nekoliko jednostavnih recepata..

Pročitajte i članak: pšenična kaša u polaganom kuhaču!

Dijetna kaša i spor štednjak

Dugi niz godina niskokalorična jela morala su se kuhati u „ekstremnim“ uvjetima. Da biste dobili dijetne kotlete, povrtnu ratu ili kašu, morali ste pronaći razne uređaje. Danas mnogi imaju modernu tavu s čudima.

Kuhanje kukuruzne kaše u spor štednjak Redmond Je samo zadovoljstvo. Glavna stvar je korištenje odgovarajućih načina:

• "Kaša";
• "Pilav";
• Kaljenje;
• "Grijanje";
• "Prženje".

Nakon toga trebali biste odrediti optimalno vrijeme kuhanja dijetalnih kaša od 30 do 50 minuta. Rezultat je izvrstan niskokalorični proizvod koji sadrži mnogo korisnih elemenata..

Tako da se kaša ne pretvori u gustu kvrgu, udio žitarica i tekućine treba ispravno izračunati prije punjenja u multikukalu.

Jednostavni recepti za ukusnu kašu za ukusnu dijetu

Neke domaćice ne vole puno pripremati kukuruznu kašu za dijetalne obroke. Uostalom, za to trebate pronaći tavu s debelim dnom, ne ostavljajte je minutu i neprestano miješajte. A kad se kaša skuha, morate je zamotati da se ukuha. Čitav ritual koji oduzima puno vremena i truda. Još jedna stvar je kuhati kukuruznu kašu u laganoj štednjaci i dobiti puno ugodnih trenutaka. Glavna stvar je koristiti originalne recepte za ovaj niskokalorični obrok. Razmotrimo nekoliko opcija.

Klasična kaša na vodi

Kuhati kukuruznu kašu u vodi u multicookeru uistinu nije teško. Da biste to učinili, morate uzeti sljedeće sastojke:

• kukuruzno zrno;
• maslac;
• sol;
• voda.

Da bi kaša postala krhka, preporučljivo je 1 dio žitarice preliti s 3 mjere vode.

Postupak kuhanja sastoji se od sljedećih operacija:

1. Kukuruzni zdrob se nekoliko puta temeljito ispere vodom.
2. Izlijte je u divnu tavu i napunite je potrebnom količinom tekućine.
3. Na multicookeru odabire se i pokreće program "Porridge". Vrijeme se obično postavlja automatski.
4. Kad je hrana spremna, ona se okusi.

Da biste dobili kuhanu kašu, ostavite je u laganoj kuhači još 15 minuta. Možete čak pokrenuti program Warm-up.

Jelo se poslužuje kao osjetljiva priloga uz svježe povrće, kuhano meso ili gljive.. Ljubitelji slatkiša radije ga nadopunjuju suhim voćem, grožđicama ili samo šećerom. U svakom slučaju, to je dijetetski i zdrav proizvod..

Zdrava kaša s mlijekom

Neka djeca ne vole jesti sve vrste žitarica. Roditelji ih moraju prevariti da jedu zdravu hranu. No, kukuruzna kaša kuhana u multicooker s mlijekom odavno je postala omiljeno jelo mladih gurmana. Da biste ga skuhali, dovoljno je uzeti jednostavan set proizvoda:

• krupica (kukuruz);
• mlijeko (kravlje ili kozje);
• maslac);
• pročišćena voda);
• sol;
• šećer.

Mliječna kaša od kukuruza u sporom štednjaku nastaje na ovaj način:

1. Grožđice se izlije u posudu, prelije vodom i opere nekoliko puta.
2. U posudu za kuhanje stavite opranu žitaricu, malo šećera i komad maslaca.
3. Smjesa se prelije mlijekom razrijeđenim vodom i dobro promiješa.
4. Na kuhinjskoj jedinici odaberite program "Mliječna kaša", postavite vrijeme - 35 minuta i započnite postupak kuhanja.
5. Kad se oglasi signal, kaša se poslužuje do stola..

Ovako pripremljena kaša zasigurno će ugoditi djeci. Zrna su meka i nježna. A konzistencija jela nalikuje rastopljenom sladoledu. Hoće li se djeca odreći apetitivne hrane?

Za pripremu mliječne kaše poželjnije je odabrati sitno mljevene žitarice. Rezultat je homogena masa ugodnog okusa..

Izvorna kombinacija kukuruza i voća

Mudre majke pokušavaju djeci stvoriti prava remek djela kako bi mogla uživati ​​u zdravoj hrani. Razmislite o zanimljivom receptu za kukuruznu kašu u sporom kuhaču u mlijeku s aromatičnim voćem. Za jelo morate uzeti:

• sitno mljeveni kukuruzni zdrob;
• mlijeko (kravlje);
• voda;
• maslac;
• sol;
• jabuka;
• banana;
• grožđice bez sjemenki;
• oraha bilo kikiriki.

Napraviti mliječnu kašu s voćem lako je ako slijedite ove smjernice:

1. Grožđicu izlijte u duboku posudu ili zdjelu. Temeljito isperite vodom najmanje 3 puta.
2. Rasporedite u laganu kuhačicu. Zalije se mlijekom razrijeđenim vodom.
3. Dodajte šećer. Solite malo za kontrast okusa.
4. Smjesa se temeljito promiješa i započne odgovarajući režim. Obično je to "mliječna kaša". To traje oko 40 minuta.
5. Dok se desert kuha, voće se priprema. Banana je oguljena. Jabuke se operu pod tekućom vodom. Grožđice se natapaju u toploj tekućini.
6. Voće se izrezuje na kriške ili kockice za ukrašavanje kukuruzne kaše..

Mliječno remek djelo poslužite vruće s nasjeckanim voćem, grožđicama i orasima na vrhu.

Možete privući kapricioznu djecu na jelo originalnom prezentacijom hrane. Kao i lijepi tanjur s obojenim dnom, kovrčava žlica i slatka salveta pomažu pobuditi interes za zdravom hranom.

Solarna bundeva i kraljica polja

Jedna ukrajinska pjesma govori o bundevi koja luta po krevetima i pita rodbinu. Ispada da je sve povrće spremno za brak s njom. I to ne čudi, jer se ova kraljica vrta kombinira ne samo s povrćem, već i žitaricama..

Mnogi stručnjaci za kulinarstvo već dulje vrijeme pripremaju kukuruznu kašu s bundevom u multicookeru i nikad ne prestaju biti zadivljeni njenim ukusom. Čak i neiskusna osoba to može učiniti. Evo popisa sastojaka:

• sitno mljevena brašna (kukuruz);
• svježe mlijeko;
• zreo bundeva;
• šećer;
• maslac (po mogućnosti domaći);
• sol.

Koraci pripreme:

1. Kukuruzni zdrob se prži u sporoj ploči za kuhanje. Da biste to učinili, izlije se u poseban spremnik, uključuje se program "Prženje" i dovodi do svijetlo smeđe boje.
2. Pomoću opcije "Pečenje" mlijeko se zagrijava, zatim se ulije u žitarice i ostavi pola sata.
3. U ovom trenutku su zaokupljeni bučom. Prvo se oguljuje od tvrde kore. Tada se sjeme i pulpa uklanjaju. Izrežite na minijaturne kocke.
4. Dodajte šećer u bundevu. Promiješajte i pošaljite u spor štednjak. Uključujući program "Pečenje" 6 minuta, dopustite povrću da procijedi.
5. Zatim se kukuruzna kaša dodaje bundevi. Promiješajte i postavite način "Porridge". Nakon 30 minuta jelo je spremno.

Kaša napravljena od kukuruznog zdroba s bundevom skuhanom u polaganom kuhaču ispada da je ukusna, nježna i aromatična. Nakon što ste jednom okusili ovaj desert, zasigurno ćete poželjeti neke aditive. Čak će i oni koji slijede lik moći u potpunosti uživati ​​u dijetalnom obroku..

https://youtube.com/embed/FygNIu4Um_o