Limunska voda - prevencija zdravlja

Limunska voda učinkovit je lijek za jutarnje vježbanje probavnog sustava. Istovremeno, važno je pravilno pripremiti limunadu i popiti piće prema određenim pravilima. Treba li se ograničiti na limunsku vodu ili u kolekciju dodati đumbir, cimet ili druge sastojke za veće zdravlje? Koje uvjete treba ispuniti da biste postigli najbolji rezultat od aromatiziranog pića? Ovdje možete pronaći najnovije informacije. Pročitajte i: svinjetina u pećnici s krumpirom - recept s fotografijom!

Kako napraviti vodu s limunom, đumbirom, medom

Liječnici i nutricionisti savjetuju da svoj dan započnete pijući čistu, neprokuhanu vodu na prazan želudac. Tijekom noćnih sati, osoba gubi malo vlage. Ispada da je čaša vode popila u trenutku buđenja eliksir koji je nužan:

• prvi mali gutljaji tople vode pokreću probavni trakt;
• metabolizam se ubrzava;
• obnavlja se ravnoteža tekućine u tijelu.

Osoba ima 70% vode i pad njezinog unosa noću mora se nadoknaditi.

Učinak će se umnožiti ako u čistu vodu za piće dodate malo svježeg limunovog soka. Zašto je voda od limuna dobra za vas? Prirodna kemijska tvornica obdarena voćem, svaka kap soka je ljekovita.

Kriška limuna dodana vodi pretvara običnu vodu u lijek.

Količina dodanog limuna ovisi o tjelesnoj težini osobe. Ne smijete zloupotrijebiti kiseli proizvod jer možete poremetiti kiselu ravnotežu želuca.

Voda za pripremu napitka uzima se negazirana, moguće nakon čišćenja u posebnim filterima. Ako se koristi voda iz slavine, mora se ostaviti da se klor ispari. Može se koristiti voda niske slanosti.

U praksi se nekoliko kriški tanko narezanog limuna umoči u čašu vode zagrijane na 25-40 stupnjeva ili se sok iscijeđen iz pola limuna doda u čašu. Važno je da se gornja kore limuna namočene u vodu u obliku kriške dobro oljušte. Ako je voće kupljeno, trebate strugati gornji sloj prekriven parafinom.

Voda s limunom i medom dodatno je zasićena ljekovitim proizvodom. Možete ga pripremiti dodavanjem meda u kriglu i otapanjem uz temeljito miješanje. Lakše je staviti čajnu žličicu meda na jezik nakon što popijete vodu i otopite ga.

Voda s limunom i đumbirom priprema se infuziranjem sitno sjeckanog limuna i mljevenog korijena u vodi nekoliko sati, možete u hladnjaku, ali prije nego što ga uzmete na prazan želudac, vodu s đumbirom morate ugrijati. Za pripremu dvije litre vode trebat će vam jedan limun i žličica mljevenog korijena. Okus pića je oštar, trebate se naviknuti.

Pravilni unos vode s limunom

Nakon što se voda pije u malim gutljajima ili kroz slamku, započinju vodeni postupci. Ovo je važno jer kiseli napitak jede na caklini zuba..

Morate doručkovati 45 minuta nakon što ste na prazan želudac pili vodu s limunom. Takva jednostavna tehnika može vratiti ljudsko zdravlje ili ga ublažiti bez lijekova. Hidroterapija pod nadzorom specijalista zabilježila je:

• znakovi dehidracije nestaju u roku od dva tjedna;
• gastritis se ne manifestira nakon 10 dana;
• šećer u krvi se smanjuje nakon mjesec dana jutarnjeg unosa vode;
• stanje hipertenzivnih bolesnika poboljšava se u drugom mjesecu hidroterapije;
• zdravstveno stanje oboljelih od tuberkuloze koji piju vodu na prazan želudac poboljšava se nakon 3 mjeseca.

Čak i takav bezopasan postupak kao što je pijenje vode s limunom na prazan želudac može biti koristan i štetan. Ako postoje kronične bolesti, potrebno je konzultirati se s liječnikom.

Dakle, oboljeli od raka, ljudi koji pate od artroze, s ulceroznim bolestima unutarnjih organa ne mogu koristiti vodu s limunom, vapnom, đumbirom..

Zašto vam treba voda ako ste mladi i zdravi

Kronične bolesti proizlaze iz lošeg načina života za dugo vremena. Stoga očuvanje zdravlja od malih nogu nije samo fraza, već i hitna potreba. Korisno i ne oduzima puno vremena i novca će dati pozitivan rezultat, jačajući zdravlje:

1. Blagotvorne tvari prisutne u vodi s limunom zasićuju tijelo vitaminima i mikroelementima. To je posebno važno za jutarnje raspoloženje radnim danom..
2. Limunov sok s vodom ima sličan sastav sline i okoline u želucu. Ispijanje čaše pića pokreće probavni sustav. Rezultat će biti odsutnost žgaravice i podrigivanja, stvaranje plinova. Istovremeno, komponenta limuna ubrzava uklanjanje toksina iz jetre, a voda ih rastvara i potiče rano povlačenje.
3. Redovita uporaba vode zakiseljene limunovim sokom čisti zidove krvnih žila, čini ih elastičnim. Istodobno se poboljšava sastav krvi. Sredstvo je učinkovito u smanjenju tlaka. Osim toga, kolesterol se rastvara iz žila i smanjuje se sadržaj šećera. Kao rezultat toga, olakšava se cirkulacija krvi i stres na srcu..
4. Jutarnja porcija limunske vode sadrži uravnotežen sastav i aktivno se bori protiv prehlade. Tijelo se aktivira u borbi protiv virusa i mikroba i suzbija ih. Čak i ako se bolest pokrene, piće puno vitaminske vode ublažit će čovjekovo stanje..
5. Sustavni unos korisnih sastojaka vode s limunom ujutro jača imunološki sustav, zasićuje tijelo zdravljem. Rezultat će biti vidljiv na licu. Zdrava sjajna koža znak je zdravlja tijela.
6. Popijući čašu vode s limunom osvježit će usta. Kiselo okruženje ugodnog mirisa utječe na bakterijsku floru u šupljini.
7. Čaša tople infuzije limuna pomoći će vam da ljeti započnete dan lako i u dobrom raspoloženju. Prisutnost vitamina P i askorbinske kiseline u sastavu poboljšava raspoloženje. Ubrzani metabolizam ispunjava tijelo energijom, osoba se osjeća ugodno.

Voda za mršavljenje s limunom

U radu s klijentima na programu mršavljenja, nutricionisti pridaju veliku važnost prednostima pijenja vode s limunom. Motiviraju da sastav potiče razgradnju masti. Želudac napunjen vodom daje brži signal zasićenja malom količinom hrane..

Razvijene su posebne dijete na temelju upotrebe limuna uključenog u razgradnju masti. U receptima za mršavljenje bila je potrebna voda s limunom, koja se konzumira ujutro na prazan želudac. Tijekom dana, povremeno se preporučuje korištenje klinova limuna. Ova tehnika smanjuje apetit. Gubitku potiče i čista voda koja otapa i uklanja toksine..

Voda s limunom, medom ili đumbirom, uzeta na prazan želudac, nije manje učinkovita u gubitku kilograma. Sve ove tvari najjači su katalizatori za razgradnju i uklanjanje masnih naslaga. Istodobno, zasićuju sastav svojim aktivnim sastojcima, nadopunjujući limun.

Korijen đumbira, koji se koristi za vodu s đumbirom i limunom, nema manje zasićen kemijski sastav. Ovaj napitak ima oštar okus. Đumbir s limunom dvaput se prelije toplom vodom, infuzija se čuva u hladnjaku između doza.

Voda s limunom i medom za mršavljenje također ima dobar učinak, ali ugodnije je piti. Dvije žlice soka od meda i limuna razrijeđene u toploj vodi i uzimaju se na prazan želudac, najlakši je sastav za upotrebu.

Voda Sassi učinkovit je jutarnji napitak za mršavljenje. Poznati nutricionist razvio je sagorjevač masti s sitno sjeckanim svježim krastavcem i mentom dodanom limunskoj i đumbirovoj vodi.

Za koga je voda na brzinu kontraindicirana

Postoji mnogo recepata za mršavljenje i dijeta, ali težeći savršenstvu, morate stalno slušati svoje tijelo. Prije uzimanja vode s limunom, liječnik treba utvrditi prednosti i štete postupka. Ne znamo uvijek sve o zdravlju:

1. Pijesak u bubrezima može se pretvoriti u kamenje kad se konzumira s limunskom vodom. Ali ako su bubrezi čisti, tada će isti napitak spriječiti njihov izgled..
2. Ne možete koristiti vodu s limunom na prazan želudac onima koji već imaju problema s gastrointestinalnim traktom u obliku žgaravice ili peptičkog čira.
3. Za ljude koji imaju dijabetes, kisela voda može biti štetna.
4. Ako je osoba alergična na bilo koji sastojak u piću, to treba isključiti.
5. Ne možete često ponavljati tijek infuzija limuna za mršavljenje, precijeniti preporučenu dozu, jer se ravnoteža kiseline može poremetiti.
6. Vitamin C u vodi je diuretik. Pijenje puno vode može dovesti do dehidracije..

U svakom slučaju, savjetovanje s liječnikom i dijetetičarom pomoći će da se izbjegnu mogući problemi..

Koncentracija meda i limuna u jutarnjoj čaši vode ovisi o individualnim ukusima. Korisno je dodati pet kapi limunovog soka u čašu i cijelo voće. Ovisi o unutarnjim osjećajima. Kiselo piće može potaknuti žgaravicu.

Optimalno je konzumirati 200 mililitara napitka na prazan želudac. U Japanu, gdje ljudi žive duže vrijeme, tradicija je da se cijeli život započne čašom vode..

Limun treba biti svježe pripremljen. Neki limunski elementi su nestabilni, a nakon sat ili dva njihove koristi će se značajno smanjiti. Post znači da mora proći najmanje 30 minuta prije jela.

Prednosti vode od limuna i đumbira

Korijen đumbira riznica je vitamina i minerala.

Optimalan skup vitamina B povećava otpornost tijela na stres i poboljšava mentalnu aktivnost. Uz pozadinu svojih visokih sposobnosti čišćenja za probavni trakt i ubrzavanja metabolizma, proizvod dobro nadopunjuje limun. Učinkovitost pijenja vode s limunom i đumbirom se udvostručuje.

Potrebno je upozoriti da se treba uskladiti s jutarnjim unosom vode na prazan želudac. Postupak će dati najbolji učinak ako se ponavlja istodobno i sustavno. Vodu trebate piti polako, u malim gutljajima, kušati poput dobrog vina.

Video o prednostima pijenja vode s limunom na prazan želudac