Kako iskoristiti blagodati crnog sjemena za mršavljenje

Kumin je popularni začin koji se široko koristi u kuhanju. Međutim, ne znaju svi da zbog jedinstvenog kemijskog sastava plodovi i ulje ove biljke mogu pružiti niz korisnih učinaka na ljudsko tijelo, uključujući promicanje gubitka kilograma. Kako točno utječu na gubitak kilograma - pročitajte u ovom članku.

Kemijski sastojci kumina

Vitamini skupine B, kao i A, C, D, H, E, K, minerali Ca, K, Na, Mg, P, S, Fe, Mn, Se, Cu, 26 masne kiseline, esencijalna ulja, nalaze se u sjemenkama kumine. flavonoidi, fosfolipidi, tanini, kumarini, mono- i disaharidi. 100 g proizvoda sadrži 19,77 g proteina, 14,59 g masti i 11,9 g ugljikohidrata. Kalorični sadržaj je 333 kcal / 100 g.

Koristi i štete kumin

Zahvaljujući jedinstvenom kompleksu vitamina, minerala i aminokiselina koji je dio kumina, on može imati sljedeće pozitivne učinke na tijelo:

• ojačati imunitet;
• ublažiti bol;
• smiriti živčani sustav;
• normalizirati probavni trakt;
• poboljšati stanje krvnih žila;
• normalizirati krvni tlak;
• ubrzati metabolizam;
• poboljšati san;
• poboljšati stanje kože, kose, noktiju;
• stimulirati aktivnost mozga;
• poboljšati cirkulaciju krvi;
• osvježiti dah;
• vratiti hormonsku ravnotežu;
• očistiti tijelo;
• riješiti se crva;
• poboljšati laktaciju;
• povećavaju protok urina i žuči.

Kao i bilo koji drugi proizvod, ako se koristi neispravno ili ako postoje zdravstveni problemi, sjeme kumina može biti štetno: izazvati alergijske reakcije, probavne smetnje, vrtoglavicu.

Pravila za upotrebu sjemenki crnog kumina za mršavljenje

Postoje tri načina za mršavljenje začinom:

1. Konzumirajte cijelo sjeme.
2. Jedite prah iz njih.
3. Skuhajte čaj.

Ako ste odabrali najjednostavniju, prvu metodu, tada ćete trebati jesti 1 tsp. sjemenke dan prije ili za vrijeme obroka. Jednostavno se mogu jesti s vodom i dobro žvakati, ili miješati u salate i druga jela. Sjeme treba dobro oprati prije jela.

Ljudi koji su izgubili kilograme na kuminu primjećuju da se najbolji učinak može postići ako se sjeme uzme u skladu sa shemom:

• u prvom tjednu - ujutro prije jela 1 tsp. + 1 žlica. Topla voda;
• u drugom tjednu - ujutro i navečer prije jela po 1 žličica. + 1 žlica. Topla voda;
• u trećem tjednu - ujutro prije jela 2 žlice. + 1 žlica. Topla voda;
• u četvrtom tjednu - ujutro 1 žlica. l. + 1 žlica. Topla voda.

Prašak za sjeme može se koristiti na isti način. Priprema se neposredno prije konzumacije. Tečaj traje 2 mjeseca. Tada morate napraviti pauzu, nakon čega možete ponoviti terapiju. Bit će ukusnije ako napravite čajeve od sjemenki s raznim dodacima. Recepte za najučinkovitije od njih možete pronaći dolje, u zasebnom odjeljku..Usput, vanjska upotreba kumina, koja bi se trebala provoditi zajedno s unutarnjim unosom, pomoći će bržem mršavljenju i poboljšanju stanja kože na problematičnim mjestima. Sjemenke se mogu dodati pilingima tijela. Također je dobro koristiti ulje kumine - trljaju se ili zamotavaju.

Kako kumin pomaže kod gubitka kilograma

Ako se začin konzumira redovito i u preporučenoj dozi, tada će pridonijeti najbržem čišćenju tijela i crijeva, uključujući uklanjanju suvišne tekućine, zbog svojih diuretičkih svojstava, izazvati osjećaj sitosti i time utjecati na smanjenje apetita, ubrzati metabolizam.

Zahvaljujući takvim akcijama, osoba će moći polako, ali učinkovito gubiti višak kilograma - do 2-4 kg mjesečno. A ako također povežete dijetalnu hranu, fizičku aktivnost, tada će se željeni rezultat postići mnogo brže..

Učinkoviti recepti za mršavljenje

Donosimo vam pozornost izbora najpopularnijih i najučinkovitijih recepata kako piti proizvode na bazi začina.

Čaj od cimeta i kumina

Čaj se priprema na sljedeći način:

1. Pomiješajte u 0,3 tsp. cimet i 0,5 tsp. kim.
2. Stavite smjesu u 150-200 ml kipuće vode.
3. Ostavite da odstoji 10-15 minuta.
4. Po želji dodajte 1 žličicu. med.

Čaj sa sjemenkama kumine, medom i limunom

Za čaj trebate 1 žličicu. sjeme kima ili prah, 2 žlice. l. limunov sok, 1/3 žlice. cimet. Sjemenke treba preliti čašom kipuće vode i ostaviti da se ukupi u zatvorenom stanju 60 minuta. Samljeti med, cimet i sok. Smjesu promiješajte u topli čaj. Pijte piće između obroka 2 puta dnevno.

Kumin koktel s paprom i jogurtom

Da biste pripremili napitak za sagorijevanje masti, morate kombinirati 1 tsp. prah sjemena kumine sa 1/5 žlice. papra, dodajte u čašu jogurta i dobro promiješajte. Inzistirajte 60 minuta. Jedan obrok možete zamijeniti takvim koktelom ili ga popiti ujutro..

Đumbir sa kuminom

Za pripremu ovog napitka potreban je termos. U nju treba staviti 1 žličicu. sjemenki, pola čajne žličice naribanog korijena đumbira, klinovi 2 limuna. Prelijte kipućom vodom. Možete piti nakon 3 sata.

Tko nije pogodan za korištenje crnog kumina za mršavljenje

Ovaj je proizvod kontraindiciran za takve kategorije osoba:

• trudna žena;
• djeca mlađa od 6 godina;
• pate od gastritisa s visokom kiselošću, dijabetes melitusa, kolelitijaze, tromboflebitisa, ishemijske bolesti;
• imaju individualnu netoleranciju;
• onima koji su pretrpjeli srčani udar, presađivanje organa.

Dakle, kumin je učinkovit lijek za mršavljenje. Ako se pravilno koristite, možete učinkovito očistiti tijelo, ukloniti višak tekućine i smanjiti težinu.