Kako smršavjeti medom

Većina promatrača težine marljivo izbjegava slatkiše kao izvor nezdravih kalorija. Ali s vremena na vrijeme želite se zadovoljiti nečim ukusnim. Upravo za takve slučajeve postoji korisna slatkoća koja ne samo da će zadovoljiti okusne pupove, nego će i pomoći da se riješite suvišnih kilograma. Govorimo o medu, a danas ćemo govoriti o tome kako ga pravilno koristiti s najboljim rezultatom za figuru..

Kako med utječe na gubitak kilograma

Svi znaju za zdravstvene prednosti tekućeg zlata, ali malo ljudi zna da je takav učinak moguć zahvaljujući njegovom sastavu, jedinstvenom biološkom koktelu. Uključuje:

• B vitamini;
• vitamin C;
• kalcij;
• željezo;
• fosfor;
• kalij;
• magnezij;
• cinkov;
• niz antioksidansa.

Znanstvenici vjeruju da upravo ova kombinacija hranjivih sastojaka sprečava da dobijete višak kilograma..U prilog ovoj teoriji, 2010. godine organiziran je niz eksperimenata u kojima je sudjelovalo 14 žena. Pola je jela medni nektar za doručkom, a druga polovica jela je šećer. Istodobno, u obje skupine, energetska vrijednost hrane bila je 450 kcal. Tijekom studije ustanovljeno je da med inhibira stvaranje hormona gladi - grelina, ostavljajući inzulin i termogenezu na istoj razini. A ako jedemo rjeđe, tada dobijamo manje.

Štoviše, tekuće zlato je u stanju ukloniti negativne učinke aktivnog mršavljenja:

• tijekom razgradnje masti nastaju slobodni radikali koji štete tijelu, jedinstveni antioksidanti u sastavu meda neutraliziraju ih;
• gubljenjem kilograma gubimo ne samo masti, već i korisne elemente; redovita uporaba cvjetnog nektara učinkovito će vratiti njihovu ravnotežu;
• gubitak težine često je popraćen slomom, što će vam pomoći da se nosite s glukozom i fruktozom u medu.

Koji je najkorisniji med za gubitak viška kilograma

Kolekcija svibnja, vodeća u sastavu vitamina među ostalim vrstama, najbolje je prikladna za takve svrhe. Štoviše, sadrži minimalnu količinu kalorija. Ako se čuva na tamnom mjestu na sobnoj temperaturi, med se neće šećeriti duže od godinu dana, a na drugom mjestu u smislu korisnosti za vitku figuru su tamne sorte bogate antioksidansima..

Recepti za piće za mršavljenje

Ispravno odabrani med je pola bitke. Važno je znati kako ga pravilno koristiti, jer se nepravilnim korištenjem izvrstan sastav može lako pokvariti..

Med i voda

Najlakši način upotrebe tekućeg zlata je u tandemu s vodom. Sama po sebi, topla voda ujutro na prazan želudac sposobna je:

• ukloniti umor;
• poboljšati cirkulaciju krvi;
• spriječiti zatvor i probavne tegobe;
• ojačati srce za dnevni stres.

Med koji mu se dodaje razgrađuje taložene masti i zajedno doprinose pomlađivanju tijela. Ujutro popite čašu tople vode, razrijedite 1 žlicu. l. med i pijte nakon buđenja. Pravi početak dana i dobro raspoloženje su zagarantovani!

Čaj s medom

Tradicionalni čaj s takvom slatkoćom pije se ne toliko za mršavljenje, nego za zamjenu poznatije verzije šećerom. Možete piti sve vrste čajeva s nektarom, glavna stvar je učiniti ispravno.

Ne možete ga staviti izravno u svježe pripremljeni napitak, jer na temperaturama iznad +50 ° C med gubi svoja korisna svojstva. Bolje ga je samo popiti s čajnom žlicom, opranom pivcem..

Med sa limunom i đumbirom

Kombinacija ova tri elementa daje izvrsne rezultate za cjelokupno zdravlje i posebno za gubitak kilograma. Više strašnih neprijatelja od kaustičnog đumbira i limuna vitamin C, masnoće je teško smisliti. Da biste napravili učinkovit koktel, uzmite:

• 1-2 žlice. l. ribani korijen đumbira;
• 1 limun, tanko narezan
• 1,5 l tople vode.

VIDEO: PRIMITE MNOGO SA LEMONOM I GINGEROM DA BI POVEĆALI IMUNITETOstavite da se svi sastojci stave u termos 5-6 sati, a zatim konzumirajte u omjeru 1 tsp. pola čaše meda prije jela.

Cimet med

Ova praksa došla nam je iz daleke Indije i ima dugu povijest. U skladu s modernim medicinskim preporukama, recept za pripremu i samu primjenu su se promijenili, pa vam predstavljamo konačnu verziju:

1. Navečer pripremite napitak.
2. Uzmite med i cimet u omjeru 2: 1 (preporučuje se 1 kašika prvog i 0,5 kašike drugog).
3. Zagrijte 1 čašu vode, preko nje prelijte cimet i pustite da kuha 30 minuta, poklopljeno.
4. U ohlađeni napitak dodajte žlicu meda, dobro promiješajte.
5. Popijte pola čaše prije spavanja, a drugu polovicu stavite u hladnjak.
6. Ujutro pustite da dosegne sobnu temperaturu (ali ne zagrijavajte!) I pijte.

Ne morate ništa dodati piću, a za postizanje učinka dovoljno ga je uzimati dva puta dnevno..

Medena dijeta

Ovo je vrlo složena vrsta prehrane, blizu gladi, ali učinkovito čisti tijelo, poboljšava rad crijeva i ne šteti njegovoj mikroflori.Kroz cijelo razdoblje u prosjeku možete izgubiti 6-7 kg viška kilograma.

Dijeta sa medom sastoji se od nekoliko faza:

1. Pripremna. To uključuje dane od prvog do trećeg: za doručak konzumiramo samo čaj s kriškom limuna i žlicom meda. Po želji možete dodati grožđice, orahe, suhe smokve po izboru. Na ručku jedemo kao i obično. Za popodnevni međuobrok možete jesti grejpfrut ili bilo koji drugi agrum. Dan završavamo s 1-2 čaše kefira.
2. Istovar. Ovo je četvrti dan kada pijemo samo čaj od meda (barem 1,5 litara dnevno).
3. Konačna. Peti dan konzumiramo samo kefir s malo masnoće, a šesti opet pijemo samo čaj od meda..

Potrebno je napustiti takvu prehranu uz pomoć laganih povrća ili pilećih juha, povrća salate, kuhanog ili pirjanog mesa, ali bez teške hrane..

Masaža meda

Takva terapija savršeno će nadopuniti tijek borbe protiv viška kilograma. Također će napuniti kožu i mišiće kisikom i korisnim elementima, ubrzati protok krvi do njih, ukloniti nadutost i pobrinuti se za kretanje limfe u potkožnom tkivu. Prije provođenja postupka preporučljivo je očistiti tijelo pilingom kako biste uklonili keratinizirane čestice kože.

Sama masaža provodi se prilično lako: med se nanosi u tankom sloju na problematična područja, a zatim se na tim područjima rađaju lagane pločice dok se ruke ne prestanu lijepiti za kožu.

Ostaci se uklanjaju ispiranjem s toplom vodom i mekom krpom. Nakon toga, ne zaboravite nanijeti hidratantnu kremu na tretirana područja..

Kupka

Medene kupke ljepotice su koristile u antičko doba, jer se već tada znalo o pozitivnom utjecaju nektara na lik i izgled. Takvo kupanje daje značajan učinak, stoga su organizirani u mnogim modernim kozmetičkim salonima, a takav SPA postupak lako je provesti kod kuće. Da biste to učinili, trebat će vam:

• 2 litre svježeg mlijeka;
• 200 g meda;
• par kapi bilo kojeg esencijalnog ulja.

Medni oblozi

Kao masaža, oblozi omogućuju napuniti mišiće kisikom, ukloniti suvišnu tekućinu iz njih, što omogućuje uklanjanje volumena do 2 cm. U kombinaciji s drugim postupcima, medni oblozi daju izvrstan učinak u kratkom vremenu, što će rezultirati glatkom, elastičnom i svilenkastom kožom..

Da biste postigli ovaj učinak:

1. Napravite piling za čišćenje.
2. Tuširati se.
3. Nanesite mješavinu meda na problematična područja i omotajte ljepljivim filmom.
4. Sat i pol pokušajte se odmoriti i opustiti.
5. Nakon toga možete se ponovno istuširati, nakon čega kožu trebate navlažiti kremom.

VIDEO: PRIJAVITE HONEY MUSTARD WRAP Postoji puno mednih mješavina za obloge, svatko može odabrati opciju po svojoj želji:

• čisti med;
• s vrhnjem (mlijekom): za 100 g baze 2 žlice. l. vrhnje ili 5 žlica. l. mlijeko;
• s esencijalnim uljima: 2 g ulja na 100 g meda;
• s alkoholom: 1 tbsp. l. alkohol za 200 g tekućeg zlata;
• s ocatom: 200 g nektara 2 žlice. l. 5% octa.

kontraindikacije

Mršavljenje medom neće uspjeti:

• pati od hipertenzije;
• imate problema sa srcem ili krvnim žilama;
• pati od varikoznih vena;
• pacijenti u fazi akutne upale zaraznih bolesti;
• pate od ginekoloških bolesti;
• dijabetes;
• alergična na med;
• trudna.

Također ne možete koristiti sličan lijek za jaku pretilost..

Med je sjajna prilika za mršavljenje s koristima za tijelo i bez štete za zdravlje. Tradicionalno se vjeruje da su za vrijeme gubitka kilograma svi slatkiši zabranjeni, ali tekuće zlato može biti ugodan izuzetak ako se koristi pravilno, bez zlouporabe. Uživajte u ovom jedinstvenom daru prirode i uvijek budite lijepi!

Recenzije