Pažljiv pristup pijenju lubenice tijekom trudnoće

Trudnoća je najodgovornije i najteže razdoblje u životu žene, kada je odgovorna ne samo za vlastito zdravlje, već i za razvoj djeteta. Stoga, buduće majke pokušavaju tijelo zasititi vitaminima i drugim korisnim tvarima..

Ako vrijeme čekanja djeteta padne na ljeto i ranu jesen, onda je žena nemoguće proći pored ogromnih kolapsa gdje se prodaju lubenice. Slatka kriška ublažava žeđ i pruža nevjerojatan užitak, ali je lubenica korisna trudnicama i hoće li biti dobra podrška ženi u periodu koji se ne može nazvati jednostavnim?

Pod utjecajem fizioloških procesa, buduća majka može doživjeti ne samo pozitivne emocije povezane s očekivanjem djeteta. Trudnoća je ponekad popraćena neugodnim simptomima i osjetima, koji uključuju nedostatak vitamina, toksikozu različitih razdoblja trudnoće, anemična stanja, edeme, probavne smetnje, žgaravicu i živčane poremećaje. Mogu li trudnice jesti lubenicu? Hoće li se negativne manifestacije pogoršati?

Sastoji se od više od 90% vode, ogromna bobica, kompetentnim pristupom, može imati izuzetno koristan učinak na žensko tijelo, a u nekim slučajevima čak i ublažiti nelagodu koja prati trudnoću.

Zašto je lubenica korisna za trudnice?

Prednosti lubenica tijekom trudnoće su jasne. Doista, pored vode, crvena aromatična pulpa lubenice sadrži i askorbinsku kiselinu, vitamini A, B1 i B2, PP, B5 i B9, kao i željezo i magnezij, kalij, fosfor i natrij, mangan i kalcij, cink, fluor i mnogi drugi mikro i makro elementi. U zrelim plodovima postoje organske kiseline. Dijetalna vlakna koja pozitivno djeluju na čišćenje tijela i probavu, prirodni šećeri i druge aktivne tvari.

Stoga liječnici ne samo da ne zabranjuju, već i toplo preporučuju u prehranu trudnice uključiti lubenice i druge dinje i tikve. Zašto možete jesti lubenicu tijekom trudnoće? A kakav je njegov učinak na žensko tijelo? U razumnim količinama i uz odgovarajuću kvalitetu, pulpa lubenice će pomoći:

• uklonite višak tekućine iz tijela, što će spriječiti stvaranje edema;
• nježno očistiti crijeva i cijelo tijelo od toksina i toksina;
• Normalizacija metabolizam;
• nositi se s anemijom;
• poboljšati rad probavnog sustava, igrajući ulogu sprječavanja opstipacije i uspostavljanja redovitih pokreta crijeva;
• nositi se sa stresnim stanjima i smiriti se.

A, između ostalog, lubenica tijekom trudnoće dobar je način da ugasite žeđ, brzo napunite zalihu snage i elemenata potrebnih tijelu..

Začudo, samo mala kriška lubenice u trudnica može neutralizirati znakove toksikoze.

Nakon ovog doručka:

• popravlja se raspoloženje;
• nestaje mišićna slabost;
• žgaravica, mučnina prolazi;
• trzaj se povlači.

U trećem tromjesečju, pijenje zrele lubenice koja sadrži magnezij i kalij za trudnicu može pomoći u ublažavanju grčeva i ostalih mišićnih grčeva..

Likopen ili kako je lubenica korisna tijekom trudnoće

Jedan od znakova zrelosti i kvalitete lubenice tradicionalno je svijetlo crvena ili ružičasta boja njezine kaše. I iako su se danas pojavile sorte s manje slatkom i sočno žutom ili čak bolnom jezgrom, trudnicama je bolje da ostanu na poznatim plodovima..

Upravo se u crvenoj pulpi nalazi likopen. Ova tvar ima sva svojstva antioksidansa, podupire imunitet i štiti trudnicu od kardiovaskularnih i tumorskih bolesti..

Žensko tijelo doživljava ozbiljan stres kako se fetus razvija, a zahvaljujući likopenu, nekoliko kriški lubenice:

• pomoći u očuvanju i poboljšanju ljepote;
• brinuti se za jačanje prirodne obrane;
• zaštitit će vas od neugodnih posljedica ako buduća majka odjednom postane odsutna, zaboravna ili se počne uznemiriti zbog sitnica.

Prednosti lubenice tijekom trudnoće za probavu

Ali odgovoriti potvrdno na pitanje: "Mogu li trudnice jesti lubenicu?" ne bi trebalo biti samo iz tog razloga. Uloga lubenice u prehrani nije manje važna ako trudna majka pati od crijevnih disfunkcija i drugih probavnih smetnji..

Najčešći problem u drugoj polovici trudnoće je zatvor koji muči žene, što proizlazi iz sve većeg pritiska maternice na organe probavnog trakta dok se dijete razvija. Tijekom trudnoće lubenica, koja sadrži veliku vlagu i vlakna, može biti nježan i učinkovit lijek za normalizaciju stolice..

Crvena pulpa aktivira metaboličke procese, kao da čišćenje spužvastim toksinima, potiče aktivnost crijeva i želuca, ne dopuštajući fekalnoj masi da stagnira i služi kao izvor toksina.

Sočna lubenica tijekom trudnoće kao prirodni diuretik

Bubrezi trudnice, pored svojih uobičajenih funkcija, preuzimaju i odgovornost za čišćenje majčinog tijela od tragova budućeg djeteta. Stoga se opterećenje na organima genitourinarne sfere ozbiljno povećava. Pa je li moguće jesti lubenicu tijekom trudnoće i hoće li njezina upotreba nanijeti ozbiljnu štetu??

Ako se ne zanosite lubenicom i drugim sočnim voćem, tada će oni imati samo koristi. Ako trudna majka nema bolesti bubrega i mjehura, liječnik vjerojatno neće negativno reagirati na lubenicu na jelovniku. Naprotiv, ako pojedete do 700 grama svježe zrele kaše dnevno, to će poslužiti diuretik i pomoći će eliminirati i višak tekućine i toksine.

Kako biste izbjegli nevolje oko dopuštene porcije lubenice, bolje je pitati gostujućeg stručnjaka, a uz najmanje pogoršanje zdravlja, bolje je odbiti deliciju.

Zahtjevi za kvalitetom lubenice tijekom trudnoće

No, korisne kvalitete lubenice mogu se pojaviti samo ako je plod zrelo i visokokvalitetno, kao i ako nema medicinskih kontraindikacija. Što prije lubenica udari na pult, veća je vjerojatnost da to nije vruće ljetno sunce za slatkoću i boju pulpe, već kemikalije kojima čudni gospodarstvenici pumpaju dinje u potrazi za profitom.

A ako za odrasli organizam dopuštena norma konzumacije nitrata dosegne 60 mg dnevno, tada su za nerođeno dijete ove tvari destruktivne u manjim količinama. Zato lubenicu trudnice ne bi trebale konzumirati do početka njihovog masovnog sazrijevanja, to jest do sredine ili kraja kolovoza..

Možete prepoznati nisku kvalitetu lubenice:

• po neravnoj boji pulpe;
• na suhim ili nerazvijenim područjima u srcu ploda;
• duž grubih žućkastih vlakana probijajući pulpu;
• neobičnom aromom ili sjenom;
• na sluzavoj ili vodenoj pulpi blizu sjemena.

Obilje šećera i labava površina čine pulpu lubenice privlačnom za sve vrste patogenih mikroorganizama koji su opasni za žene i plod..

Da bi lubenica donijela samo koristi tijekom trudnoće, koru je potrebno temeljito oprati prije upotrebe, a već izrezano voće ne smije se čuvati čak ni u hladnjaku duže od jednog dana. A jesti ljetnu poslasticu moguće je samo uz dozvolu liječnika i uz strogu mjeru..

Kada i zašto trudnice ne bi trebale jesti lubenicu?

Trudnica će morati prestati piti lubenicu ako joj se dijagnosticiraju bolesti gastrointestinalnog trakta ili bubrega, kao i ako ima individualnu netoleranciju na proizvod.

Lubenica tijekom trudnoće može izazvati pogoršanje upalnih procesa u bubrezima, ureterima i probavnom sustavu.

Budući da sočna pulpa može aktivirati stvaranje plinova u crijevima, povećati peristaltiku i izazvati proljev, to prijeti budućoj majci bolnim senzacijama i drugim neugodnim simptomima. A u prisutnosti kamenja i pijeska u urogenitalnom području, lubenica aktivira njihovo kretanje, što će sigurno utjecati na dobrobit žene. Zbog toga se lubenica ne smije dopustiti trudnicama koje nisu dobile dozvolu liječnika. Samo poštujući pravila opreza i poznavajući mjeru, možete uživati ​​sa šećernom aromatičnom kašom s užitkom i koristi..

Videozapisi o prehrani za trudnice