Korisna svojstva dinje i kontraindikacije za njezinu upotrebu

Obična dinja, njezina korisna svojstva i kontraindikacije za upotrebu, stvarna su tema za raspravu među nutricionistima. Korištenje bubrega ili šteta za probavu? Mogu li jesti s proteinima ili je bolje ostaviti ih za odvojeni obrok? Zašto se mnogi ljubitelji ovog voća ne mogu pohvaliti vitkom figurom, usprkos niskoj energetskoj vrijednosti? Dinja ima mjesto u gotovo svakoj prehrani, bez obzira koji ste sebi cilj postavili prilikom sastavljanja. Mnogobrojne sorte omogućuju svima da pronađu svoje najukusnije dinje i tikve. Problemi s težinom pojavljuju se kod prejedanja i malo ovise o vrsti hrane.

Ukratko o korisnim svojstvima i kontraindikacijama dinje

Kao i kod ostalih plodova, perspektiva konzumiranja dinje vrlo ovisi o tome tko vas pokušava naučiti ili izliječiti. Klasična medicinska dijetetika čvrsto vjeruje - dinja koristan. Uostalom, ona nam daje:

• Karotenoidi i vitamin C. Prvi je više u "crvenim" sortama dinje, drugi - u žutoj, zelenoj, medenoj. Karotenoidi i vitamin C pomažu u vraćanju oštrine vida, ubrzavaju regeneraciju kože i omogućuju nam brže povećanje gustoće mišića nakon vježbanja. Snažni su antioksidanti. I djeluju ne samo na vašu ljepotu, već i na dobrobit imunološkog sustava, pomažući u jačanju.
• Fruktoza. Često se boje jesti u potjeru za vitkom figurom, što je pogreška. Fruktoza pruža energiju za rad mišića i mozga i blagotvorna je u umjerenim dozama.
• Čista i bioraspoloživa voda, katalizator svih metaboličkih procesa u tijelu.
• Vlakna za prirodno čišćenje debelog crijeva.

Hoće li vam medicinski nutricionist reći da je dinja loša za vas? Da, u slučaju da postoji alergijska reakcija na dinje. Kontraindikacije za upotrebu dinje također su:

• Bolesti bubrega i srca koje zahtijevaju restriktivno pijenje.
• Trovanje hranom i bakterijskim bolestima gastrointestinalnog trakta, za cijelo razdoblje rehabilitacije.
• Disbakterioza u fazi liječenja.
• Sklonost nadimanju i nadimanju.
• Pogoršanje celijakije, kada osoba pati od proljeva čak i bez dinje.
• Djetinjstvo. Dinja se ne koristi za prvo hranjenje. Može kod djeteta izazvati nadutost i probavne smetnje..

Koliko kalorija ima u dinjama?

Cantaloupe i med sadrže rekordnih 22 kcal na 100 g svježe pulpe. Gotovo svi su napravljeni od fruktoze, dinja je uglavnom proizvod ugljikohidrata. Budući da je pitanje koliko kalorija u dinje postavljaju isključivo oni koji gube na težini, vrijedno je znati da jedenje svježih dinja zajedno sa sjemenkama povećava energetsko opterećenje. Osušena dinja sadrži oko 340 kalorija na 100 g, a doslovno je natopljena u ... običnom šećernom sirupu. Moderni uzgajivači nisu baš zabrinuti zbog vašeg struka, stoga sami osušite voće u dehidratoru. Opcija može biti kupnja tvorničkih paketa koji označavaju sastav proizvoda.

Je li dinja dobra za vas: perspektiva alternativne medicine

Postavljate ovo pitanje? Vjerojatno ste upoznati s radovima američkih naturopata početkom prošlog stoljeća. Je li dinja dobra za vas? Odgovorili su čvrsto "ne". Plod je previše "lagan" za probavu, pa zbog toga izaziva fermentaciju u probavnom traktu. Uostalom, sve nevolje dolaze od njega. Paul Bregg tvrdio je svojim sljedbenicima da će, pošto će komadić kantarusa spustiti niz grlo, pustiti da se to dogodi na prazan želudac, a druga hrana tamo ne bi smjela ići tri sata. Dinja nije baš zadovoljavajući proizvod. Mnogi ga izbjegavaju zbog straha od fermentacije. Moderna znanstvena prehrambena znanost negira tu mogućnost za zdravu osobu..

Uz to, postoji i čisto utilitaristički pogled. Dinja se može uzgajati pomoću nitrata. Nijedno povrće, voće i dinje ne mogu se smatrati dobrim za naše tijelo ako ih napada moderna poljoprivredna proizvodnja. Nitrati su štetni za bubrege, jetru i srce te mogu izazvati pravo trovanje. Ako ste sami vrtni kreveti ne koristite kemikalije, uživajte u mirno aromatičnom slatkom komadu dinje.

Utjecaj same dinje, njezina svojstva i učinci na organizam vrlo su ovisni o tome s čime se proizvod jede. Čak i ako ne vjerujete u naturopate i zagovornike dijeta, vrijedno je držati se jednostavne formule. Dnevno jedite ne više od 25 grama vlakana da biste izbjegli nadimanje i nadimanje, te izbjegavajte dinje i krstasto povrće u jednom obroku. Gljive različitih sorti, kao i juhe bogate ekstraktivima, s njom nisu prijateljske.

Blagodati dinje za žene i gubitak kilograma

Smatra se da su prednosti dinje za žene domena tradicionalne medicine. Infuzija lišća (2 suhe žlice na 200 g kipuće vode, pirjati 20 minuta) ponekad se savjetuje da se pije oralno kod amenoreje i poremećaja ciklusa. Odgovornost za upotrebu narodnih recepata snosi u potpunosti onaj koji se s njima liječi. Znanstvena istraživanja ne podržavaju dobrobiti dinje za ciklu.

Gubitak kilograma dinje? Ne radi se o istoimenoj prehrani. Domaće službene organizacije šute o koristima dinje za mršavljenje i mogućnosti brzog mršavljenja na mono-dijeti ovog voća. Američko dijetetsko udruženje izravno kaže da se ni jedna dijeta bez prehrane, bez obzira koliko zdrava čisti crijeva, ne može koristiti za smanjenje težine. Ograničavanje prehrane na samo jednu ukusnu dinje dovodi do kritičnog nedostatka proteina i masti u prehrani. To može izazvati pad imuniteta i stvarne probleme sa štitnjačom. Zbog potonjeg pišu o opasnostima monodijete od dinje. Kalorije u kilogramu dinje, koje bi trebale pojesti dan, nisu dovoljne. Dijetna dijeta može izazvati prejedanje. Ne smije se primjenjivati ​​samostalno.

Obično štetu dinje za mršavljenje opisuju i oni koji vjeruju da ljudi s prekomjernom težinom ne bi trebali jesti hranu s visokim glikemijskim indeksom. Izjava nije istinita, barem za one koji nemaju obiteljsku anamnezu. Dinja ima nisku energetsku vrijednost. Može biti dobar izbor kao međuobrok i poslastica. Dinja je zdravija od visokokaloričnih dijetalnih bombona i zamjene obroka.

Video o dinjama različitih sorti

https://youtube.com/embed/vBzmFGoe6Fs