Peršin za muškarce: što sadrži vitamine, za što je koristan, kako utječe na potenciju

Prednosti zelenila za ljudsko tijelo često se podcjenjuju. Mnogi ljudi vjeruju da se normalna prehrana treba sastojati od hranjive hrane koja sadrži bjelančevine i ugljikohidrate, a pritom zaboravljaju na vitamine, pektin i vlakna. Vitaminsko-mineralni sastav hrane vrlo je važan pokazatelj koji određuje zdravlje živčanog sustava i sustava unutarnjih organa. Brašno i mesni proizvodi nisu u mogućnosti u potpunosti zadovoljiti potrebe za hranjivim tvarima, stoga u prehrani mora biti prisutno svježe bilje. Važno je ne samo za žensko, već i za zdravlje muškaraca. U ovom ćemo članku pogledati biljku poput peršina, saznati više o njenim korisnim svojstvima, upotrebi u kuhanju i njezinim učincima na muško tijelo..

Sadržaj kalorija i hranjiva vrijednost

Za svakih 100 grama ove popularne biljke 47 kilokalorija. To nije visoka brojka s obzirom da se peršin obično koristi za poboljšanje ukusa glavnih jela. Sadrži gotovo 4 grama proteina, a minimalna količina masti je 0,5 po sto. U ovom slučaju masti su zastupljene masnim kiselinama, a proteini su lako probavljivi.

Ne vrijedi ništa visok sadržaj ugljikohidrata u ovom zelenilu - čak 8 grama. Istina, svi su složeni i nakon konzumacije tijelo postupno pretvara u energiju. Eterična ulja ove biljke sastoje se od kamfora i terpena koji se nalaze i u izdancima i u sjemenkama..

Vitamini i minerali

Vitaminski sastav zelenog lišća je bogat. Većina vitamin C, poznata i kao askorbinska kiselina. Po sadržaju su superiorni crna ribizla, citrusa i jednolika češnjak. U dovoljnoj količini nalazi se i vitamin A, odnosno karoten. Ima ga više nego u mrkve gotovo tri puta.

Posluživanje od 100 g udvostručuje se dnevni unos vitamina A - element koji osigurava mladost tijela. Od vitamina skupine B, ova biljka sadrži elemente B1, B2 i B9. Što se tiče minerala, sadrži najviše željeza i kalija koji su odgovorni za stvaranje krvi i zdravlje krvnih žila..

Zašto je peršin koristan za muškarce

Ova biljka bit će korisna svima - i zdravim muškarcima i onima koji osjećaju neku vrstu nelagode. Prvo, lijepo je lijek za nemoć. Bioflavonoid zvan apigenin, koji se nalazi u ovim zelenim izdancima, inhibira proizvodnju ženskog hormona estrogena i povećava sintezu testosterona, muškog polnog hormona. Posljedično, jača se seksualna funkcija muškarca. Štoviše, ova tvar ima učinak jakog antioksidansa - veže slobodne radikale i usporava oksidativne procese koji dovode do starenja..Pozitivan učinak ove biljke na mušku štitnjaču povezan je s visokim sadržajem retinola, antioksidansa i askorbinske kiseline. Također peršin sprječava razvoj prostatitisa ili olakšava njegov tijek u kasnijim fazama razvoja. Poboljšava cirkulaciju krvi u maloj zdjelici i organima reproduktivnog sustava, jača zidove krvnih žila i obnavlja hormonalnu ravnotežu, a također jača imunološki sustav, normalizira rad endokrinih žlijezda.

Kako zadržati mirisno zelje što je duže moguće

Ova biljka ne gubi svoja svojstva ni u osušeni oblik, ali u nekim jelima svježe bilje izgleda mnogo bolje. Osim toga, puno je ugodnije jesti ga svježeg. Da peršin ostane zelen do zime, koristite jednu od sljedećih metoda.

U vodi.Ova metoda povećava rok trajanja zelenila do tjedan dana. Uzmite gomilu zelenila i očistite je od letargičnih osušenih izdanaka, Osvježite mjesto rezanja kako se na njemu ne bi počele razvijati gljive bakterije i temeljito isperite zelje blagom otopinom sapuna. Isperite je hladnom tekućom vodom. Napunite plitku vodoravnu posudu čistom vodom dvije trećine visine zida. Umočite oguljeni peršin u njega i stavite posudu na hladno, zasjenjeno mjesto. Osvježavajte vodu svaka dva dana i isperite spremljene mladice kako biste spriječili zakiseljavanje..U hladnjaku.

Hlađeno skladištenje usporava postupak venanja i omogućuje vam produljenje skladištenja svježih listova do mjesec dana. Prvo obradite gomilu zelenila - odvojite od nje tijesto i trulo lišće. Izrežite zdrave listove, ostavljajući stabljike do pet centimetara, stavite u filca za kolo i isperite pod tekućom vodom kako biste uklonili sitne nečistoće i insekte. Rasporedite vlažne listove na jak papirnati ručnik ili labavi smeđi papir. Isprskajte papir iz boce s raspršivačem. Važno: papir ne smije puzati. Umotajte papir u labavi paket, zamotajte ga u nepropusnu plastičnu vrećicu i stavite u hladnjak blizu zamrzivača..

Druga metoda eliminira uporabu papira. Omogućuje vam da lišće ostane svježe do dva tjedna. Peršin tretirajte na isti način - ogulite ga i isperite. Preklopite svježe zdrave grančice u plastičnu vrećicu i zavežite je tako da dobijete uski balon. Protresite ga kako biste grančice ravnomjerno rasporedili unutar, i stavite na donju policu hladnjaka. Niska temperatura spriječit će razvoj patogene mikroflore, a minimalan kontakt lišća spriječit će im cvjetanje.U zamrzivaču.

Metoda smrzavanja zadržava sočnost i atraktivnu zelenu boju lišća četiri do pet mjeseci. Nakon odmrzavanja mogu se koristiti i u juhama i u salatama..

Pažljivo odrežite trule i osušene listove s izdanaka. Osvježite rez na grančicama da se ne bi pokvarile. Peršin isperite pod tekućom vodom. Prokuhajte vodu u velikoj posudi i stavite oguljenu zelje u šarže jednu i pol do dvije minute. Izvadite sa klatčićima za salatu i odmah ih stavite u posudu sa hladnom vodom da opušteno lišće ne potamni..

Nakon hlađenja, odrežite velike stabljike, ostavljajući lišće na tankim korijenima. Stavite ih u vodoravnu plastičnu posudu i stavite u zamrzivač. Okrećite lišće dva puta dnevno da se ravnomjerno smrznu. Kad sva vlaga izađe iz njih, poklopite spremnik nepropusnim poklopcem..

Kako se koristi u kuhanju

Ova biljka je poznata po tome što ne gubi svoja korisna svojstva nakon toplinske obrade, već, naprotiv, postaje korisnija zbog povećane probavljivosti. Jedino što može narušiti korisne osobine peršina je rezanje i naknadno skladištenje na otvorenom. Mjesto rezanja se oksidira, uništavaju se vitamini C i B vitamina, stoga su ti listovi potrebni dodajte jelu odmah nakon rezanja i odmah poslužiti.

Ovo zelje dodaje se i vrućim jelima i salatama. Njegov ukus i aroma najbolje se otkrivaju nakon zagrijavanja, jer sadrži veliku količinu esencijalnih tvari. Miris ovih lišća maskira mirise kuhane ribe i peradi, što ne vole svi. Dobro zvuči u juhama od juha i krema.Ne vrijedi dodajte ove zelje jelima od govedine i janjetine, jer će to iskriviti glavni okus gotove hrane. Miris i okus zelenila dobro se podudara s jela od jaja, krumpira, marinade, slane kolače. Možete dodati svježe i osušene lišće u jednostavne žitarice: ječam, zobena kaša, proso.

Kako koristiti u ljekovite svrhe

Pri liječenju peršinom koriste se svi dijelovi ove biljke. Samo ih trebate pravilno kuhati.

Svježi sok

Ne proizvodi se u industrijskoj razmjeri, pa ćete ga morati minirati sam. Svježi sok je pravo skladište vitamina B skupine, koji blagotvorno djeluju na živčani sustav. Zbog toga se koristi u liječenju neuroza, poremećaja spavanja, anksioznosti i napadaja panike. Ovaj sok potiče mentalnu aktivnost, poboljšava rad mozga, opušta i umiruje. Također ublažava depresiju i loše raspoloženje..U liječenju se široko koristi protuupalno i antibakterijsko djelovanje ove biljke zarazne bolesti. U jesensko-zimskom periodu sok od peršina postaje siguran način jačanja imunološkog sustava i brzog oporavka od SARS-a. Jača imunološki sustav, ubija patogenu crijevnu mikrofloru i potiče rast vlastitih korisnih bakterija. Komprese natopljene ovim zelenim sokom uklanjaju bol i ubrzavaju zarastanje rana koje su se već počele zacjeljivati.

Snažan diuretski učinak ovog prekrasnog lijeka pomaže da se riješite edema i uklonite ustajalu tekućinu iz tijela. Sok je pogodan za one koji ne mogu koristiti ljekarničke diuretike jer je njegov učinak na tijelo vrlo blag i neće naštetiti bubrezima. Obilje kalija i željeza pozitivno će utjecati na zdravlje srčanog mišića. Ton krvnih žila će se povećati i njihovi zidovi će ojačati. Peršinov sok uklanja grčeve i grčeve, bolove u prsima, ublažava aritmiju. Redovita konzumacija svježeg soka od mrkve uz dodatak soka od peršina ojačat će vid i ublažiti umor očiju.

Korijen

Prije svega, pouzdan je lijek za prostatitis. Poboljšava protok krvi u genitourinarnom sustavu i uspostavlja hormonalnu ravnotežu.U obzir se uzima dekocija korijena peršina moćan afrodizijak, budući da značajno povećava libido. Antibakterijska svojstva korijena koriste se u liječenju crijevnih bolesti i oralnih problema. Redovita uporaba ovog lijeka obnavlja sluznicu, ubija patogenu mikrofloru, poboljšava probavu i uklanja loš zadah.

Korijen peršina koristan je za dijabetes, jer regulira razinu šećera u krvi i normalizira metabolizam. Preporučuje se koristiti ga osobama sklonim alergijama, jer jača imunološki sustav i povećava toleranciju na agresivne proteine. Korijen ima svojstva slična onima svježeg soka: obnavljanje hematopoetskih funkcija, pozitivan učinak na kardiovaskularni sustav.

sjemenke

Pravi je koncentrat svega onoga što ova biljka može ponuditi. Narodni lijekovi koji koriste sjeme imaju antispazmodični, baktericidni, antihistaminski djelovati.Oni ublažavaju oticanje i poboljšavaju protok limfe. Ako ste zabrinuti zbog crijevnih kolika, povećanog stvaranja plinova, redovita uporaba dekocija ovih sjemenki ublažit će vas od neugodnih simptoma. Nervni poremećaji koji se manifestiraju depresijom i depresijom mnogo su lakši ako se koristi ovaj lijek.

Njegov blagi učinak na genitourinarni sustav oslobađa muškarce od problema povezanih s dobi i odgađa slabljenje potencije. Sjemenke peršina pomažu ljudima koji pate problemi s bubrezima. Njihov choleretic učinak ima pozitivan učinak na zdravlje jetre i žučnog mjehura. Sprječavaju komplikacije tijekom oporavka od zaraznih bolesti i jačaju oslabljeno tijelo..

Kontraindikacije i šteta

Bez obzira koliko korisni peršin spada u biološki aktivne biljke. Stoga postoje kontraindikacije u kojima se ne preporučuje općenito konzumirati stabljike peršina ili djelomično ograničiti njihov unos u organizam. Prije svega, biljka koja raste na kontaminiranim tlima može naštetiti tijelu. Prije kupnje ovih stabljika, obavezno ih pokupite ekološki sigurna regija. Zelenilo iz supermarketa sigurno je u tom pogledu, jer se pod kupnjom podvrgava obaveznoj laboratorijskoj kontroli..Također, ovu biljku ne bi trebali jesti ljudi koji imaju velike bubrežne kamence. Prekomjerna konzumacija peršina može uzrokovati njihovo neplanirano kretanje. Nemoguće je jesti ove lišće onima koji pate giht, nefritis, nedostatak kalcija u organizmu. Posebna aktivna komponenta zelenog lišća - miristicin - u velikim dozama uzrokuje vrtoglavicu i nesvjesticu, stoga ovu biljku treba konzumirati u razumnim količinama.

Koje su druge vrste zelena dobre za muško zdravlje i potenciju

Biljni svijet nije ograničen na peršin. Postoji mnogo više zelenih listova koji vam mogu koristiti..

Bosiljak

Ova orijentalna biljka ima pozitivan učinak na hematopoetsku funkciju. Poboljšava cirkulaciju krvi u zdjeličnim organima. To ima pozitivan učinak na erekciju i služi kao prevencija promjena u prostati povezanih s dobi..

Korijander

Poznata i kao korijander, ova se biljka koristi za jačanje potencije još od drevne Kine. Budući da su muškarci dvostruko podložniji bolestima kardiovaskularnog sustava od žena, ova će biljka biti dobra preventivna mjera za probleme srčanog mišića..

Kopar

Ove vitke grančice nazvane su "biljkom požude" i naširoko su korištene za poboljšanje muškog i ženskog libida. Kopriva obnavlja hormonalnu ravnotežu, povećava proizvodnju testosterona i normalizira rad endokrinih žlijezda.

Celer

Na njenim listovima nalazi se fitohormon koji se zove androsteron. Povećanje njegove koncentracije u krvi ima pozitivan učinak na seksualnu funkciju muškaraca i jača potenciju. Također, ova tvar ima sličan učinak na feromone - povećava privlačnost od suprotnog spola..

Špinat

Njegov bogati proteinski sastav ubrzat će rast mišićne mase u mladoj i zreloj dobi. Špinat će poboljšati kvalitetu sperme, povećati protok krvi u zdjeličnim organima i spriječiti bolesti srčanog mišića. Posebno se preporučuje upotreba ove biljke za mladiće i mladiće, jer tijelu u razvoju pruža sve potrebne tvari.

Umjerenost je u svemu bitna, a jedenje peršina nije iznimka. Prije nego što počnete jesti ga u ljekovite svrhe, svakako odaberite količinu koja vam odgovara i dodajte je u gotova jela. Berite svježe izdanke ove biljke prije vremena kako biste izvukli maksimum iz nje. Pozitivan učinak biljke na vaše seksualno zdravlje zasigurno će postati vidljiv nakon mjesec i pol do dva mjeseca. Ne propustite niti jedan dan, jer su pravilnost i dosljednost važni u liječenju i preventivnim učincima na tijelo biljnim lijekovima..