Koristi i štete trešanja za ljudsko zdravlje

Nema bobica draže i poželjnije sredinom ljeta od zrele trešnje. Zdravstvene prednosti i štete jedenja voća ovise o njihovom sastavu i stanju ljudskog zdravlja. Svijetle crvene, bordo ili gotovo crne bobice počinju sazrijevati od sredine srpnja, a u drugoj polovici ljeta s užitkom ih jedu veliki i mali gurmani.

Trešnje se stavljaju na stol svježe, u obliku džema, nadjev za pite i knedle, sok ili kompot. No, jesu li aromatične trešnje tako sigurne i zdrave? Zašto su trešnje dobre za vas i kada mogu biti štetne?

Pročitajte i članak u temi: zašto su trešnje korisne?

Sastav trešnje i kalorični sadržaj

Korisna svojstva, okus, aroma i moguće kontraindikacije trešnje / višnje unaprijed su određene sadržajem šećera, kiselina, vitamina, mikroelemenata i drugih biološki aktivnih tvari u voću.

Sa svakom šakom svježih bobica, neophodni vitamini za zdravlje ulaze u ljudsko tijelo, uključujući askorbinsku i folnu kiselinu, tokoferol i karoten, vitamin PP i B1. Istodobno, sočna pulpa sadrži ne manje minerala. Trešnje su bogate kalijem i bakrom, cinkom i manganom, fosforom, kalcijem i fluoridom. Međutim, najvažniji mineralni element u sastavu bobica, liječnici smatraju željezo neophodnim za hematopoezu, a to je rekordnih 500 mcg na 100 grama zrelih trešanja..

Prepoznatljivi slatko-kiseli okus ploda nastaje zbog sadržaja organskih kiselina i šećera. Ovisno o uvjetima uzgoja i raznolikosti, kiselost i slatkoća mogu varirati, ali istodobno svaka bobica, osim saharoze, sadrži fruktozu i glukozu, a među kiselinama postoje jantarna i jabučna, salicilna i limunska, askorbinska i folna.

Organske kiseline mogu biti ne samo korisne, već i štetne za zdravlje, trešnje se ne preporučuju osobama koje pate od želučanih bolesti s visokom kiselošću.

S tako bogatim biokemijskim sastavom, trešnje su potpuno niske kalorije, oko 52 kcal na 100 grama bobica. Zbog ovog svojstva, kao i visokog sadržaja vlakana, prisutnosti korisnih pektina, antocijanina i drugih spojeva u pulpi, trešnje su visoko cijenjene od strane nutricionista i liječnika drugih specijaliteta..

Zašto trešnje dobro djeluju na zdravlje?

Poznavanje biokemijskog sastava omogućuje vam točno određivanje utjecaja ploda na ljudski organizam. Koje su zdravstvene koristi trešanja i šteta od strasti za sočnim mirisnim bobicama?

Trešnje, poput proizvoda od svježeg voća, izuzetno su korisne:

• s artritisom i drugim vaskularnim bolestima;
• s opasnošću od edema;
• po želji smršavite brzo i bezopasno za tijelo;
• s fizičkim umorom i stresom;
• u riziku od anemije, koja se često razvija tijekom adolescencije i trudnoće;
• s urolitijazom;
• sa sustavnim zatvorom.

Prisutnost salicilne kiseline i pektina u voćnoj kaši sugerira da su trešnje koristan prirodni antibiotik, ako se pravilno koristi, može pomoći u borbi protiv patogene crijevne mikroflore, stafilokoka i streptokoka..

Djeluje poput prirodne spužve, vlakna:

• sakuplja i uklanja toksine iz crijeva;
• potiče rad probavnog trakta;
• pomaže u jačanju imunološkog sustava;
• olakšava proces gubitka kilograma.

Antocijanini i pektini brinu se za očuvanje mladosti i sprečavaju stvaranje stanica raka, djeluju kao prirodni antioksidanti.

Morate imati na umu da su zdravstvene koristi i štete trešanja sačuvane ako se plodovi smrznu ili suše na nježan način. Toplinska obrada smanjuje količinu vitamina.

Lišće trešnje: korisna svojstva i kontraindikacije

Pored samih slatkih plodova, nejestivi dijelovi biljke smatraju se i sirovinom za lijekove..

U narodnoj medicini uspješno se koriste listovi, stabljike i sjemenke trešnje. Iz ovih dijelova biljke prave se dekoracije i tinkture..

Na temelju drobljenog lišća prave se komprimi koji imaju hemostatski adstrigentni učinak. Ovakav jednostavan alat može biti koristan u zemlji ili u šetnji, gdje se ne može isključiti rizik od manjih ozljeda, abrazije ili posjekotina. Dekocija lišća u mlijeku savjetuje se protiv raka. Međutim, u ovom se slučaju mora imati na umu da samo profesionalni liječnik može ispravno procijeniti korisna svojstva lišća trešnje i njihove kontraindikacije za određenog pacijenta..

Kosti su uključene u kozmetiku. Osim toga, tradicionalni iscjelitelji koji imaju izražen diuretski učinak preporučuju ih za edeme, hipertenziju, dijatezu i bolesti zglobova..

Peduncles i mladi izdanci korisni su za "lijena" crijeva. Dekocija iz ove biljne tvari potiče probavu i peristaltiku.

Koristi i štete trešanja za zdravlje starije generacije

Redovita konzumacija trešanja izvrsna je prevencija ateroskleroze i varikoznih vena. Uključivanje crvenog voća u jelovnik pomaže snižavanju krvnog tlaka, prirodnom jačanju kapilara. U tijelu se smanjuje udio lošeg kolesterola. Kao rezultat, smanjuje se rizik od srčanih i moždanih udara, bolesti koronarnih arterija i drugih opasnih tegoba. Stoga se mirisno ljetno voće može sigurno preporučiti sredovječnim i starijim osobama u riziku od srčanih i krvožilnih bolesti..

Koristi trešanja za jetru su velike, dok je šteta moguća samo uz pretjerano oduševljenje plodovima. Plodovi pomažu u čišćenju jetre, uklanjaju tijelo od toksina, negativnih učinaka vanjskog okoliša i nakupljenih toksina.

Visoka koncentracija željeza, kao i prisutnost spojeva koji mogu regulirati zgrušavanje krvi, čine trešnje korisne kod krvnih bolesti, na primjer, hemofilije, anemije ili anemije.

Nizak glikemijski indeks svježeg voća predodređuje minimalnu štetu trešanja kod šećerne bolesti, dok koristi ovise o količini pojedenih bobica i zdravstvenom stanju određene osobe.

Koristi i štete trešanja za muškarce

U narodnoj medicini trešnje su se dugo koristile kao sredstvo za održavanje i obnavljanje muške snage. Djelovanje plodova temelji se na njihovom visokom udjelu cinka. Ovaj element se s razlogom naziva "muški"..

Cink potiče sintezu muških hormona, rezultirajući u:

• samopouzdanje se vraća predstavniku jačeg spola;
• povećava se potencija;
• poboljšava kvalitetu sperme, smanjuje rizik od muške neplodnosti.

Cink se, za razliku od mnogih vitamina, ne razgrađuje na povišenim temperaturama, stoga nisu samo bobice uklonjene s grana, već i džem, džemovi, sokovi i drugi ukusni proizvodi korisni su za zdravlje muškaraca.

Osim toga, trešnje s blagodati i bez štete za muškarce sprječavaju razvoj adenoma prostate, drugih upalnih i onkoloških bolesti. Voće i proizvodi napravljeni od njih poboljšavaju kvalitetu krvi, pomažu u borbi protiv stresa i kroničnog umora. Primjerice, sok od višnje će biti izvrsna prevencija srčanih bolesti i pomoći će vam bržem oporavku nakon trčanja, sportskih aktivnosti i drugih tjelesnih aktivnosti..

Koristi i štete trešanja za žene

Trešnje su izvrstan izvor elemenata u tragovima i vitamina neophodnih za žensko tijelo. Magnezij u bobicama ima antispazmodički učinak, pomaže ublažavanju menstruacije i poboljšava protok krvi u tkivima. Listovi i voćne grane biljke se kuhaju i unose, rezultat je učinkovit lijek za edeme i zatvor.

Trešnja podjednako korisno i za mlade djevojke i žene koje prolaze kroz menopauzu. Istodobno, možete koristiti voće i ljekovite sastave ne samo iznutra. Voćne kiseline i vitamini su neophodni pri pripremi domaćih maski za lice. Trešnje imaju učinak čišćenja, pomlađivanja.

Ako su blagodati trešanja za žene poznate, onda šteta od upotrebe voća, nažalost, ne uzima u obzir fer spol. Ali crveno voće može uzrokovati pogoršanje gastroenteroloških tegoba i izazvati alergije..

Koristi i štete trešanja za trudnice i djecu

Metabolizam budućih majki i djece vrlo je intenzivan, pa se konzumirane hranjive tvari, vitamini i minerali moraju brzo nadopuniti. Prirodni prirodni izvori su najbolji izbor. Trešnje nadoknađuju nastali nedostatak opskrbljujući tijelo kalijem i magnezijem, kalcijem i željezom. Posljednji je element potreban za krv, magnezij je odgovoran za razvoj živčanog sustava, kalcij je važan za rast i snagu kostiju.

Za djecu i trudnice korisna je sigurna juha od trešanja, koja se koristi kao antipiretik, sedativ. Takva dekocija može ublažiti oticanje i bolove s upalom sluznice usta i grla..

Za djecu i tijekom trudnoće, koristi i štete trešanja određuju se sastavom plodova. Bobice su izvrsno sredstvo za čišćenje tijela:

1. S jedne strane, bobica potiče probavu i čisti crijeva od toksina, s druge strane, postoji opasnost od alergijskih reakcija.
2. Diuretički učinak trešanja i jela iz nje nadovezuje se na vjerojatnost pogoršanja gastritisa ili razvoj peptičkog čira.

Kad jedete trešnje, potreban je izniman oprez i pridržavanje normi potrošnje, koji se postavljaju ovisno o dobi osobe i njegovim individualnim predispozicijama..

U prosjeku, odrasla osoba bez kontraindikacija može pojesti oko čašu zrelih bobica. Ali čak i u ovom slučaju, liječnici savjetuju da ga igraju na sigurno i ispraju sredstvo za ispiranje usta, tako da kiseline sadržane u trešnji ne dovode do uništavanja cakline i taloženja zubnog plaka..

Zdravstvene prednosti trešanja

https://youtube.com/embed/3AE02ejHBoU