Korisna svojstva trešanja za ljudsko tijelo

Trešnja

- voće koje vole mnogi, ali ne cijene svi korisna svojstva ove uobičajene bobice. Ovaj članak će vam reći kako možete koristiti bobicu za liječenje i što su točno trešnje korisne za tijelo, također ćemo razmotriti pitanje sjemenki trešanja, o njihovim opasnostima i prednostima..

Kalorični sadržaj i sastav trešanja

Trešnja - predstavnik obitelji Rosaceae, sa sivo smeđom bojom kore i prilično raširenom krošnjom. Boja trešnje je posebno lijepa - bijeli mali cvjetovi prekrivaju cijelu granu. Bobice imaju slatko-kiseli okus. Ovisno o vrsti bobica, trešnje mogu biti različite veličine, ali ljekovita svojstva i kontraindikacije karakteristična su za svako stablo. Ova bobica je ljudima poznata od davnina. Naši su preci znali ne samo o ukusu, već i o prednostima trešanja..

Ako ste odlučili koristiti trešnje za liječenje i prevenciju mogućih bolesti, morate znati točno koje kemikalije trešnje sadrže..

Sastav trešanja:

• glukoza i fruktoza - 11,3%;
• organska kiselina - 1,3%;
• biljna vlakna - 0,5%.

Mineralne komponente:

• fosfor - 30 mg;
• mangan - 26 mg;
• kalcij - 37 mg;
• natrij - 20 mg;
• željezo - 1,4 mg;
• kalij - 256 mg.

Osim toga, trešnje imaju veliku količinu vitamina grupe B, C, PP, kao i folnu, limunsku, jabučnu, jantarnu, salicilnu kiselinu. Među onim što je korisno kod trešanja, postoje i sjemenke: sadrže 25-35% masnih kiselina, esencijalno ulje, glikozid, amigdalin. Čak je i kore drveta pune korisnih elemenata poput tanina, kumarina, amigdalina.

Kalorični sadržaj trešanja: 100 g svježih bobica sadrži 52 kcal.

Korisna svojstva trešanja

Trešnja donosi više koristi nego štete ljudskom tijelu. Njegova upotreba može vam ne samo učiniti zdravijom, već i poboljšati raspoloženje zahvaljujući predivnom ukusu bobica. Rad gotovo svih dijelova tijela može se „ispraviti“ primjenom trešanja.

Zašto su trešnje korisne

Prije svega, trešnje su korisne onima koji, prema receptu liječnika, trebaju dijetalnu hranu, kao i onima koji nemaju apetit - trešnje čine da želite jesti. Trešnje imaju vrlo dobar učinak na metaboličke procese u tijelu, što je povezano sa sadržajem inozitola u bobici.

Trešnja - bobica antioksidansa koja može ugroziti proces starenja tijela. Općenito, trešnje jačaju krvožilni i krvožilni sustav, probavni sustav, genitourinarni sustav, a također mogu sniziti razinu kolesterola u krvi. Plodovi višnje korisni su i za muškarce i za žene te se često koriste ne samo u medicini, već i u kozmetologiji, parfumeriji i farmakologiji..

Drugi važan čimbenik je da trešnje, unatoč kalorijskom sadržaju, zasiće tijelo svim potrebnim tvarima. Bobica je vrlo korisna za osobe koje pate od dijabetesa, jer je glikemijski indeks ove bobice mnogo niži nego kod ostalih.

Postoje li koristi od sušenih, suhih i smrznutih trešanja?

Sušene, sušene i smrznute trešnje, kao i jare trešnje, korisne su kao i svježe bobice, ali mogu biti i štetne. Osušene trešnje odličan su bonus kompotu i čaju zimi, kada tijelu posebno treba ljetni akcent, kao i dodatna zaštita.

Kao dio kompota ili na pari sušene trešnje može pomoći u borbi protiv prehlade. Što se tiče smrznutih trešanja, one su jednako korisne kao i svježe bobice i zadržavaju sve svoje karakteristike - od kaloričnog sadržaja do korisnih svojstava..

Sušene višnje sačinjene su od istih elemenata u tragovima kao i svježe, a u jednakim su količinama korisne i štetne. Osušene trešnje dobro djeluju protiv bolesti kardiovaskularnog sustava, za sprečavanje moždanog udara i srčanog udara, kao i za trudnice, kako bi napunile rezerve folne kiseline. Trešnja u bilo kojem obliku ukusno je i zdravo voće koje donosi ne samo kulinarski užitak, već i korist za tijelo.

Uporaba trešanja u tradicionalnoj medicini

Dva desetljeća trešnje su čovječanstvo poznate, a ljudi su je isto toliko vremena koristili ne samo za kuhanje, već i za poboljšanje zdravlja. Razgovarajmo o tome detaljnije.

Jesti trešnje za jačanje imuniteta

Trešnje su prije svega važne za imunitet, jer sadrže hormon melatonin, koji pomaže poboljšati san. Mala količina ovog enzima može uzrokovati migrene i čak poremetiti rad središnjeg živčanog sustava. Za ovo trešnje se mogu konzumirati ne samo svježe, već i sušene i sušene. Također, za povećanje imuniteta korisna je prisutnost vitamina C u trešnjama, što je posebno korisno za tijelo zimi..

Prednosti trešanja za krvožilni sustav

Često se raspravlja o korisnim svojstvima trešanja, postavlja se pitanje: povećavaju li trešnje pritisak. Postoji samo jedan odgovor: naprotiv, trešnje pomažu normalizirati krvni tlak zbog visokog sadržaja oksioumarina i smanjuju rizik od srčanog i moždanog udara. Jedino što trešnje mogu povećati je hemoglobin, ali to također ima blagotvoran učinak na tijelo.

Prednosti trešanja za bubrege

Trešnje sadrže veliku količinu pektina, koji pomaže tijelu da se izbori s toksinima i sprečava stvaranje kamenja, kao i pijeska u bubrezima. Dekocija trešanja može pomoći u uklanjanju uree i urata iz tijela, što također pomaže u sprečavanju i liječenju bolesti bubrega.. Kuhanje takve juhe je jednostavno: 10 g suhih zdrobljenih bobica, trebate uliti 200 ml kipuće vode i kuhati 30 minuta. Zatim se juha uklanja s vatre i filtrira, dodaje se kuhana voda. Kao rezultat, trebalo bi ostati najmanje 250 ml tekućine. Takvu dekociju morate piti tijekom dana u malim obrocima..

Učinak trešanja na probavni sustav

Trešnje povećavaju apetit i utječu na proizvodnju hormona hrane, što već dobro utječe na probavni sustav. Sadržaj pektina pomaže u borbi protiv opstipacije i proljeva. Organske kiseline sadržane u višnjama aktiviraju proizvodnju želučanog soka i stvaraju povoljnu mikrofloru za najbržu obradu hrane. Inozitol sadržan u višnjama također pomaže u normalizaciji probave, smanjenju rizika od pretilosti ili distrofije.

Trešnje za mršavljenje

U pitanjima o gubitku kilograma postavlja se pitanje: je li kompot od trešnje koristan. Naravno, korisno je, jer je bolje jesti trešnje u prerađenom obliku - kompote ili sokove. Izvrsno radi na ugrijavanju žeđi nego zamjenom gaziranih pića.. Klorogena kiselina koja se nalazi u velikim količinama u višnjama ubrzava metabolizam ugljikohidrata i lipida što pridonosi mršavljenju i snižavanju šećera u krvi.

Primjena trešanja kod želučanih bolesti

Dekocije s grana trešnje koriste se za bolesti želuca, zbog činjenice da normaliziraju proces probave. Za ublažavanje opće boli u želucu i upalnih procesa dobro je pogodan čaj koji se može pripremiti ne samo od bobica, već i od stabljika i lišća. U ljekovite svrhe možete koristiti infuziju kore drveća, koja dobro pomaže kod čira na želucu..

Kako se trešnje koriste u kozmetičke svrhe

U kozmetologiji je trešnja popularna prvenstveno zbog svog suptilnog, šarmantnog mirisa. Najčešće profesionalni kozmetolozi preporučuju korištenje maski od trešanja za one s masnom kožom, jer će trešnje pomoći u suzbijanju akni i otvaranju pora. Sok od višnje često se koristi u njezi kose i vlasišta, sprječavajući takav problem mržnje kao prerano „zagađenje“ kose.

Trešnje maske za kosu su jednostavne za pripremu krušaka, samo ogulite bobice i nanesite rezultirajuću kašu na lice.. Ako se odlučite koristiti trešnje u borbi protiv akni, tada je recept za takvu masku sljedeći: 2 žlice. žlice pulpe trešnje pomiješajte s 1 žlice. žlica krumpirovog brašna, žlica soka od naranče i 1 žličica. aloja.Za kosu možete koristiti sok od višnje ili infuziju trešnje. Sok od trešnje koristi se u kombinaciji s krumpirovim škrobom: škrob se postupno uvodi u sok i miješa do konzistencije guste kisele pavlake. Ako redovito koristite ovu masku, kosa će steći zdrav sjaj i svilenost..

Infuzija lišća trešnje preporučuje se za ispiranje oslabljene kose.

Trešnje i kuhanje

Trešnje u kulinarstvu jedna su od najpopularnijih bobica zbog dostupnosti. Može se koristiti u bilo kojem obliku u pripremi hrane i pića, što trešnje čini svestranim proizvodom. Od djetinjstva smo poznavali nekoliko jela koja koriste trešnje, ali u stvari je raznolikost delicija s trešnjama zadivljujuća.

Možete napraviti sve od trešanja za koje je dovoljna samo mašta kulinarskog stručnjaka: pogodan je za pravljenje bobičastog umaka koji je savršen za mesna jela - za salate (posebno sa špinatom) - za deserte (zbog niskog kaloričnog sadržaja, trešnje su savršene za izradu žele i Što se tiče pića koja se mogu napraviti od trešanja, i ovdje možete biti sigurni: trešnje su pogodne za sve - sirupe i žele, čaj, sok i kompot - najmanje što se može pripremiti.

Kontraindikacije za jedenje trešanja

Zabranjeno je jesti trešnje u velikim količinama osobama s određenim problemima, naime:

• ako imate kiseli želudac;
• s kroničnim bolestima i patologijama pluća;
• u posljednjim fazama gastroenteritisa;
• ako je rad gastrointestinalnog trakta poremećen;
• sa sklonošću proljevu.

Jedenje previše trešanja također može dovesti do problema sa zubnom caklinom., stoga odmah nakon jela trešnje morate oprati zube ili barem isprati usta. Kada je riječ o opasnosti bobica, vrijedno je zapamtiti sjeme: njihove jezgre sadrže glikozid i amigdalin koji, ako se pretjerano konzumiraju, mogu uzrokovati stvaranje cijanovodične kiseline u crijevima. Posebno trebate obratiti pažnju na sjeme koje se nalazi u sjemenkama: uz umjerenu upotrebu, oni će ublažiti giht, a prekomjernom uporabom mogu otrovati organizam.

Trešnje su raširena i zdrava bobica koja ne samo da može ukrasiti vaš stol, već i pomoći tijelu da se nosi s različitim bolestima. To je upravo omjer okusa i koristi koji će oduševiti sve..