Može li dojilja jesti ananas
Majčino mlijeko je idealna hrana za dijete koje brzo raste i razvija se. Ženino mlijeko sadrži tvari koje su potrebne ne samo za održavanje snage, već i za formiranje vitalnih sustava djetetovog tijela. Ne samo da se sastojci mlijeka lako apsorbiraju, zahvaljujući dojenju, beba je pouzdano zaštićena od zaraznih i upalnih bolesti, razvoj njegove psihe učinkovitiji je.
Sadržaj
Budući da je beba u potpunosti ovisna o primanju majčinog mlijeka, majka u ovom trenutku mora što više raznovrsiti svoj jelovnik, uključujući u njemu sve skupine zdrave hrane, posebno one bogate vitaminima i mikroelementima. Oni uključuju razno voće.
U vezi s tim, žene često imaju pitanje: "Je li moguće da dojilja ima ananas?" Koliko je ovo voće korisno i neće dovesti do njegove uporabe do nepoželjnih posljedica?
Sastav majčinog mlijeka ovisi o prehrani
Koliko će zaista biti korisno majčino mlijeko, uvelike ovisi o prehrani žene. A kalorični sadržaj jela tijekom dojenja treba malo povećati. Da biste povećali dojenje, možete koristiti proizvode koji pomažu u zadovoljavanju potreba ženskog tijela i utječu na količinu proizvedenog mlijeka i njegovu kvalitetu. Tipično bi ta hrana trebala sadržavati željezo i jod, cink i magnezij, glavne skupine vitamina i aminokiselina, biotin i druge spojeve.
Uz svu želju da se u prehranu uključi širok izbor namirnica i jela, ponekad mlade majke zaboravljaju na glavnu stvar - zdravlje. No, stol jedne njegujuće majke trebao bi biti apsolutno siguran za samu ženu, a posebno za dijete. Sve što majka pojede ogleda se u dobrobiti djeteta.
Čak i izuzetno zdrava hrana može postati izvor ozbiljne opasnosti ako se konzumira bez mjere i opreza..
Liječnici stalno ističu da i trudnicama i dojiljama hitno treba povrće i voće. No, o uključivanju egzotičnog voća u prehranu, koja uključuje ananas, kojeg vole mnoge majke koje njeguju, najžešći sporovi se rasplamsavaju, a postavljaju se najčešće pitanja.
Prednosti ananasa za dojenje
Ananas je cijenjen zbog sočnosti, izvornog slatko-kiselog ukusa, svijetle arome i obilja hranjivih sastojaka sadržanih u svijetložutoj kaši.
Prema biokemijskim studijama, 100 grama oguljene pulpe svježeg voća čini:
- 0,4 grama proteina;
- 86 grama vode;
- 11,5 grama ugljikohidrata;
- 0,4 grama vlakana.
Ananas je izuzetno bogat askorbinska kiselina, sadrže beta-karoten, vitamine B1, B2, B12 i PP, vrijedne makro- i mikroelemente, kao i mnogo kiselina, aromatična i esencijalna ulja.
Čini se da bi takav proizvod svakako trebao biti uključen u jelovnik dojilja, ali pedijatri i nutricionisti nisu toliko optimistični. Koje su prednosti ananasa za dojenje? I kako ovo egzotično voće može naštetiti zdravlju mame i djeteta?
Uz činjenicu da je svježi ananas odličan izvor vitamina C, koji pomaže u održavanju tonusa, performansi i zaštiti tijelo od vanjskih čimbenika, upotreba pulpe omogućuje:
- smanjuje viskoznost krvi, čime smanjuje rizik od tromboze i varikoznih vena;
- poboljšati kvalitetu krvnih žila i rad cjeline kardiovaskularnog sustava;
- spriječiti ili značajno smanjiti nakupljanje kolesterola;
- učinkovito ukloniti edeme i spriječiti njihov pojav u budućnosti;
- smanjiti bolove u zglobovima i mišićima.
U isto vrijeme, žena koja koristi ananas dok doji ne mora se bojati za vlastitu težinu, jer pulpa zrelog ananasa sadrži samo 48 kcal na 100 grama.
Kao izvor esencijalnih kiselina i vitamina, ananas blagotvorno utječe na zaštitne funkcije tijela, nježno jačajući imunološki sustav. Stoga je upotreba voća posebno korisna u hladnoj sezoni i van sezone..
Nakon porođaja, mnoge majke doživljavaju nervnu napetost, česte promjene raspoloženja i znakove nadolazeće depresije. Ananas koji sadrži kalij, koji poboljšava opskrbu mozga kisikom, može pomoći da se riješi takvih neugodnih simptoma kod dojilja. Uz to, kaša egzotičnog voća jača srce, ublažava kronični umor i potiče proizvodnju serotonina.
Zahvaljujući maloj količini ananasa u jelovniku, možete poboljšati rad probave i brzo se riješiti toksina i viška vlage.
Jesu li konzervirani ananas u sirupu dobri za dojilje??
No na pitanje: "Je li moguće da dojilja ima konzervirane ananas?", Trebao bi uslijediti nedvosmisleno negativan odgovor. Iako se sočnost i izgled proizvoda čuvaju u šarenoj staklenki, većina korisnih svojstava pulpe svježeg voća nepovratno se gubi..
Kao rezultat toplinske obrade, askorbinska kiselina, glavni vitamin u ananasu, razgrađuje se..
Budući da se ponegdje nezrelo voće ponekad koristi za proizvodnju industrijske konzervirane hrane, u receptu je nužno puno šećera kako bi se dobio okus i dugoročno skladištenje proizvoda. To znači da se kalorični sadržaj konzerviranog voća drastično povećava. Osim toga, sirup sadrži umjetna konzervansa, pojačivače okusa, pa čak i boje zbog kojih ananas u konzervi nije samo beskoristan majci koja njeguje, već je i štetan..
Zašto je ananas štetan za dojilje i njezino dijete?
Prije svega, ananas u dojilja može uzrokovati ozbiljnu alergijsku reakciju ili znakove netolerancije na hranu koji se pojavljuju nekoliko dana nakon konzumacije..
Ako žensko tijelo brzo i živo reagira na ulazak alergena, kod djece liječnici promatraju usporen, a ponekad čak i potpuno skriven tijek progresivnog procesa koji pokriva mnoge organe i tkiva.
Alergijska reakcija na ananas pokriva dišni, probavni i živčani sustav, očituje se u iritaciji i svrbežu kože, crvenilu i oticanju sluznice, otežano disanje i gutanje, probavni i respiratorni poremećaji. Djeca s alergijama pretjerano su uzbudljiva, slabo jedu i loše spavaju. To ne završava negativan utjecaj ananasa na zdravlje majke koja njeguje..
Svježe voće bogato je kiselinama koje mogu negativno utjecati na stanje zubne cakline, kao i uzrokovati nelagodu s povećanom kiselošću u gastrointestinalnom traktu.
Je li ananas u redu za njegujuću mamu? Niti jedan stručnjak neće se potruditi dati jasan i nedvosmislen odgovor na ovo pitanje, jer sve žene i njihova djeca imaju svoje predispozicije i karakteristike tijela.
Ako je prije poroda buduća majka redovito konzumirala ovaj proizvod, ne primjećujući nikakve negativne posljedice, očito je da se ananas može jesti tijekom dojenja, pridržavajući se strogih mjera i opreza. U slučaju kada je pulpa egzotičnog voća novi proizvod za ženu, bolje je odgoditi degustaciju dok dijete ne počne samostalno hraniti.
