Koristi i štete od kruške su strane iste kovanice

Koristi i štete od kruške su na istoj ljestvici i imaju gotovo istu težinu. Teško je povjerovati, ali jednom davno ljudi su mislili da je ovo voće otrovno. Dugo su se bojali jesti ih sirove i kuhali su ih prije nego što su jeli. U međuvremenu je kemijski sastav ukusnih plodova toliko raznolik i opsežan da se može koristiti i u ljekovite svrhe..

Kemijski sastav

Elementi u tragovima u sastavu voća određuju korisna svojstva i štete kruške za ljudski organizam. Poznato je da redovito konzumiranje svježeg voća značajno smanjuje razinu štetnog kolesterola u krvi, povećava otpornost na bolesti i doprinosi gubljenju kilograma.

Kruška se preporučuje ženama u zanimljivom položaju, za malu djecu i nije zabranjena osobama koje pate od dijabetesa. Poznata je činjenica da što je voće mirisnije, to je korisnije..

Sto grama kruške kaše sadrži:

• askorbinska kiselina - oko 5 mg;
• tokoferol (inače vitamin E) - 0,4 mg;
• vitamini brojne grupe B, među kojima su B2 - 0,03 mg; B5 - 0,05 mg; B1 - 0,02 mg; B9 - 0,002 mg; B6 - 0,03 mg;
• kalij - 155 mg;
• natrij - 14 mg;
• kalcij - 19 mg;
• željezo - 2,3 mg;
• fosfor - 16 mg;
• magnezij - 12 mg;
• sumpor - 6 mg;
• silicij - 6 mg.

Pored gore navedenih tvari koje se nalaze u krušci, mogu se naći i manje značajne količine: molibden, vanadij, jod, bor, cink, mangan, fluor, nikl.

Prisutnost folne kiseline u voću posebno je atraktivna za trudnice. A velika količina vlakana pomoći će poboljšanju rada crijeva.

Sočna pulpa kruške zauzima 97%, a kora i sjemenke - samo 3% ukupne težine ploda.

Korisnost krušaka za tijelo potkrepljuje prisutnost nekih organskih kiselina, enzima, tanina, flavanoida i škroba. Istovremeno, ovdje je vrlo malo kalorija - samo 47 na 100 g proizvoda.

Ne jesti voće koje raste u blizini prometnih autocesta ili na drugim ekološki nesigurnim područjima. Plodovi kruške imaju tendenciju nakupljanja teških metala poput olova, koji mogu biti štetni za zdravlje ako se konzumiraju.

Koristi i štete od krušaka za ljude

Zbog svog bogatog sastava, kruška može učiniti puno. Pozitivan učinak voća na organizam je nesporan. Na primjer, svojstva kruške mogu dovesti do sljedećih rezultata:

• povećava se sposobnost tijela da se odupre infekcijama;
• imunitet je stabiliziran;
• upala je zaustavljena;
• poboljšava se psihološko stanje;
• povećava se kvaliteta majčinog mlijeka;
• probavni se procesi normaliziraju;
• metabolizam se vraća u normalu;
• funkcije jetre i bubrega značajno su poboljšane.

Impresivna količina askorbinske kiseline u plodu pomaže u jačanju zidova krvnih žila, čime se vraća izgubljena elastičnost i snaga.

Redovita konzumacija krušaka sprječava aterosklerozu znatno snižavanjem kolesterola u krvi. Nokti se uklanjaju krhkošću, koža se izglađuje, poboljšava svoju boju, a kosa prestaje ispadati i stječe zdrav sjaj. Čak i caklina zuba postaje jača ako se kruške stalno koriste u hrani. Smatra se da često konzumiranje ovog voća pomaže čak i u liječenju raka..

Ne samo koristi, već i štete, kruška može donijeti tijelu ako pretjerate s njegovom uporabom. Poznato je da voće ima antidijaroni učinak, što može dovesti do konstipacije ako se ne promatra. Starije osobe trebaju biti posebno oprezne.

Bolesti koje kruška pomaže u liječenju

Ne samo plodovi kruške pozitivno utječu na proces ozdravljenja, već i na ostale dijelove stabla:

1. Za kožne bolesti poput alergijskih osipa i ekcema vrlo će dobro pomoći dekocija napravljena od lišća kruške. Dvije minute trebate kuhati jednu čašu mladih listova, napunjenih pola litre kipuće vode. Zatim se sterilna gaza ili široki zavoj navlaže u juhu i nanose na zahvaćenu kožu.
2. Dekocija ploda ublažit će simptome cistitisa i ukloniti neugodan miris iz urina.
3. Dekocije od suhih krušaka savršeno pomažu kod disfunkcije bilijarnog sustava. Ovdje su očite zdravstvene koristi krušaka za jetru. Pola čaše suhog voća kuha se u 0,5 litara vode dok plodovi ne postanu mekani, a potom inzistirajte oko 3 sata. Treba ga uzimati 4 puta dnevno, 100 ml juhe.
4. Više o koristima i opasnostima suhih krušaka za jetru. Ovo voće u suhom obliku savršeno čisti jetru nakon trovanja metalima, alkoholnim pićima ili lijekovima. I sušeni kompot od kruške pomaže u vraćanju ravnoteže vode i soli u slučaju mamurluka.
5. Visoki udio kalija omogućava krušci da pozitivno djeluje na srce i krvne žile. Ovdje, kako biste spriječili bolesti, možete jesti svježe voće, kompote i voćnih napitaka.
6. Kad na kraju zime i proljeća ostane malo plodova u plodovima, možete napraviti ukrase od grašaka kruške. Koristi i štete dekocija iz graša kruške iste su kao i od plodova. Dobar decoction za dijabetes. Ovdje vam je potrebno 20 g grana, prelijte 0,5 litara kipuće vode i inzistirajte u termosu 10 sati. Također možete kuhati komade tri grane 15 minuta u tri litre vode, ohladiti i procijediti, a umjesto čaja piti mjesec dana. Ovaj recept pomaže kod osteohondroze..
7. Korisna svojstva cvjetova kruške koriste se u liječenju prostatitisa kod muškaraca. Da biste to učinili, 30 g cvijeća prelije se kipućom vodom i inzistira 10 minuta, zatim se filtrira i pije tijekom dana dok se simptomi ne ublaže..

Kruška za žene

Upotreba krušaka posebno je indicirana za neke kategorije ljudi. Na primjer, kako je kruška dobra za žene? Ponavljajuća bol povezana s menstruacijom uvelike će se smanjiti ako dame počnu češće jesti ovo voće. Pored toga, neće imati tako jake promjene raspoloženja, a njihov će nastup ostati na uobičajenoj razini..

Kruška može donijeti koristi i štete ako se koristi kao kozmetički proizvod. Maske napravljene od pire krumpira bit će korisne. Ako pomiješate nekoliko žlica kaše i dodate žlicu med s prstohvatom cimeta, a zatim ovaj sastav nanesite na čistu kožu 15 minuta dva puta tjedno, možete značajno poboljšati ten. Koža će izgledati ravnomjerno i izgledati zdravo i blistavo.

Maske od kruške ne mogu se koristiti ako je koža oštećena.

Kruška za djecu

Koristi i štete kruške za dječje tijelo su u umjerenoj uporabi. Tada se rad crijeva male osobe normalizira. Kompot od suhog voća oslobodit će dijete od zatvor i pomoći u smanjenju temperature u slučaju prehlade.

Što je još kruška korisna za djecu? Sjemenke zrelog ploda oslobodit će dijete od glista i zaustaviti proljev. A redovita konzumacija svježih krušaka doprinijet će dobrom imunitetu, što će spriječiti dijete da uhvati virus..

Šteta i kontraindikacije

Kruška ima nekoliko kontraindikacija za uporabu:

• pogoršanje gastrointestinalnih bolesti;
• ne možete jesti krušku kad je želudac prazan;
• ne možete popiti jelo voće vodom, kako biste izbjegli žgaravicu;
• meso treba jesti samo sat vremena nakon kruške;
• da bi izbjegli zatvor i probavu, stariji mogu jesti samo zrelo i meko voće bez adstrigentnog učinka.

Uz ogroman broj korisnih svojstava, kruške imaju samo nekoliko kontraindikacija. Ovo sugerira da bi tako zdravo voće trebalo zauzeti svoje časno mjesto na svakom stolu, u svakom domu..

Kalorični sadržaj i svojstva kruške - video