Korisna svojstva šljiva: sastav, uporaba u kozmetologiji
Prednosti šljiva su beskrajne. Ova biljka, čiji listovi i plodovi imaju jedinstveni sastav, nevjerojatno je popularna u cijelom svijetu. Znajući sve značajke bobica, možete izliječiti niz različitih bolesti i spriječiti njihov razvoj..
Kemikalije koje voće sadrži
Šljiva je dijetetski proizvod, čija hranjiva vrijednost ne prelazi 42 kcal na 100 g proizvoda. S sustavnom uporabom smanjuje se rizik od nedostatka vitamina i kod djece i kod odraslih.
4 osušena ploda srednje veličine imaju oko 3 g vlakana.
Plodovi stabla bogati su vitaminima i mineralima kao što su:
- A, C, PP, E;
- grupa B;
- cinkov;
- željezo;
- jod;
- kobalt;
- bakar;
- fluor.
Također u kore i pulpi bobica ima cinka, nikla. Uz to, šljive su bogate molibdenom, vrlo korisnom i esencijalnom komponentom..
Listovi šljive bogati su kumarinom. Ova tvar je sposobna procijediti krv, a također dovodi zidove krvnih žila u normalno stanje..
Korisna svojstva šljive
Ovo je vrlo koristan proizvod koji blagotvorno utječe i na tijelo odrasle osobe i djeteta. Šljive mogu konzumirati svi, a posebno oni koji pate od opstipacije i crijevnih bolesti.
Čaj od lišća šljive i grančica ublažava upalu i jača zubnu caklinu.
Plodovi šljive prikazani su kada:
- Kardiovaskularne bolesti. Dijetalna vlakna koja se nalaze u voću pomažu u snižavanju razine kolesterola, a fenolne tvari normaliziraju krvni tlak. Također, bobice su dobra prevencija ateroskleroze i dijabetesa..
- Onkološke bolesti. Plodovi stabla mogu utjecati na izmijenjene stanice i tako sprječavati razvoj bolesti poput raka dojke..
- Imati previse kilograma. Šljive, unatoč visokoj razini šećera i ugljikohidrata, ubrzavaju metabolizam. Zbog toga su indicirane za razne vrste dijeta..
- Nizak imunitet. Vitamin C i željezo pomažu bržem stvaranju zdravih stanica koje jačaju imunološki sustav. Zahvaljujući tome, ljudsko tijelo je manje osjetljivo na razne bakterije i infekcije..
- Slab vid. Svakodnevno konzumiranje svježih i zrelih šljiva značajno smanjuje razvoj makularne degeneracije očiju.
- Nepravilna probava. Bobice su bogate prehrambenim vlaknima. Obnavljaju rad crijeva, a također promiču uklanjanje opasnih tvari. Također, šljive su indicirane za prevenciju neoplazmi u probavnom sustavu i Crohnove bolesti..
- Nestabilna psiha. Svakodnevna upotreba ovog voća pomoći će normalizaciji sna, poboljšanju pamćenja..
- Krhke kosti. Kalij i polifenoli obnavljaju gustoću tkiva, a rutin i kafeinska kiselina bore se protiv osteoporoze, post-klimatskog sindroma.
Također, šljive pozitivno djeluju na kožu. Usporavaju proces starenja, opuštaju živčani sustav i produljuju život..
Šljive tijekom trudnoće i dok dojite
Žene koje nose dijete vrlo su osjetljive na hranu. To se ne odnosi samo na začine, povrće, već i na bobice. Stoga, prije nego što počnete koristiti šljive, morate znati njihov utjecaj na tijelo buduće majke..
Tijekom trudnoće
U prvom tromjesečju šljive su indicirane za trudnice. Celuloza godine pomaže da se tijelo zasiti svim elementima u tragovima koji su potrebni za pravilan razvoj fetusa. Također, bobice će smanjiti manifestaciju toksikoze i pomoći u obnovi metabolizma, koji je poremećen kao rezultat hormonskih promjena.
Šljive se preporučuje konzumirati u posljednjim mjesecima dojenja djeteta. Ali ne biste trebali zloupotrijebiti ovu bobicu, jer može izazvati alergijsku reakciju..
Pri dojenju
Šljive ne mijenjaju okus mlijeka i njegov sastav, tako da možete i čak trebate jesti više. Glavna stvar je uvesti u prehranu postupno i u malim količinama. Treba započeti 3 mjeseca nakon porođaja.
Šljiva u kozmetologiji
Žlica ploda našla je svoju primjenu ne samo u kuhanju, već i u pripremi maski protiv starenja. Šljive poboljšavaju stanje kože, njeguju je i njeguju. Minerali koji se nalaze u sastavu sposobni su ojačati ploče nokta i kosu.
Šljive se koriste za kuhanje:
- scrubs;
- kreme;
- maske;
- tonika;
- losioni.
Zahvaljujući beta-karotenu možete se riješiti sitnih bora i pomoći u zaustavljanju gubitka kolagena, što utječe na strukturu stanica.
U kozmetologiji se osim pulpe koristi i sjemensko ulje. To je vrijedan proizvod s mnogim korisnim svojstvima. Ulje sadrži stearinsku, oleinsku, palmitoleinsku i ostale kiseline. Uz to, sadrži jod i vrijedan vitamin E koji se dobro upija i omekšava kožu..
Učinkovite maske za lice
Ova se maska može koristiti za kožu koja je izgubila svoju prirodnu boju i prekrivena je sitnim borama. Također, smjesa će vratiti elastičnost i ukloniti starosne mrlje..
Da biste ga pripremili trebate:
- 1 žličica tekućine med (Ima);
- 1 žličica pire od svježeg šljiva.
Stavite obje komponente u spremnik i temeljito promiješajte, a zatim nanesite na prethodno očišćenu kožu. Potrebno je držati masku 20 minuta. Nakon isteka vremena, isperite proizvod toplom vodom i popravite rezultat kontrastnim pranjem.
Da biste se riješili akni, trebate skuhati 2 ploda šljive. Samljeti kašu i dodati 0,5 tbsp. l luk sok. Nanesite pripremljenu masku samo na parnu kožu i držite je ne duže od 20 minuta. Zatim isperite vodom sobne temperature. Postupak ponavljajte jednom svaka 2 dana.
Šljive za njegu kose
Da biste ojačali kosu i dali joj prirodan sjaj, trebate uzeti 6 dijelova sjeckane pulpe šljive, 3 dijela meda i 1 dio maslaca. Stavite sve komponente u blender i dovedite do homogene konzistencije.
Zatim nanesite gotovu smjesu na kosu (duž cijele duljine), prekrijte plastikom ili stavite kozmetičku kapu. Za najbolji učinak preporučuje se kosa omotati ručnikom na vrhu. Držite masku sat vremena.Odložite smjesu samo toplom vodom i malo šampona. Postupak se mora ponoviti najmanje 2 puta svakih 7 dana..
Ako se sve učini ispravno i pravodobno, tada će kosa steći ne samo prirodan sjaj, već će biti zaštićena i od ultraljubičastog zračenja..
Tko ne bi trebao jesti šljive
Zlouporaba čak takve bobice može dovesti do negativnih posljedica. Manifestiraju se kao proljev, žgaravica i čak kiselost u želucu..
Ne konzumirajte više od 600 g šljiva odjednom.
Treba ga koristiti s velikim oprezom kod ljudi koji imaju:
- visoka razina pretilosti;
- upalni procesi koji se javljaju u mišićima, zglobovima;
- proljev;
- kamenje u mjehuru;
- gastritis.
Također se vrijedi odreći šljive za one koji imaju individualnu netoleranciju. Oni su također kontraindicirani kod djece mlađe od 3 godine. Dopuštena je samo mala količina termički obrađenog šljivovice.
