Sve o korisnim svojstvima orahovog ulja
Orahovo ulje, čija bi korisna svojstva i kontraindikacije trebali biti poznati svima prije upotrebe, široko je potraženo kod mnogih ljudi. Unatoč relativno visokoj cijeni, gotovo svi pristaše zdrave prehrane vole je koristiti. Ovo je ulje popularno i među ljubiteljima vegetarijanske hrane i onima koji žele poboljšati svoje zdravlje. Pored svojih ljekovitih svojstava, ima i sjajan okus i aktivno se natječe s proizvodima poput maslinovog ili kukuruznog ulja. Često se koristi kao kozmetički proizvod koji vam omogućuje postizanje željenog rezultata uz minimalne troškove..
Sadržaj
Orahovo ulje: svojstva i upotrebe
Orasi su visoko kalorični. Uz to, jezgre imaju čitav popis korisnih elemenata u tragovima. Za dobivanje ulja koristi se klasično hladno prešanje. Dakle, moguće je zadržati karakterističan okus i dovoljnu količinu aktivnih tvari..
Znanje da bazgovo ulje od oraha ima korisna svojstva i kontraindikacije datira još od davnina. Tako je svjetski poznati iscjelitelj po imenu Avicenna preporučio svojim pacijentima da koriste orahe kako bi povećali vitalnost i povećali opći ton tijela. Danas su te informacije porasle, što omogućava liječenje širokog spektra bolesti uz pomoć orahovog ulja..
Često dijetalni jelovnici uključuju orahovo ulje. Njegova naglašena korisna svojstva i kontraindikacije objašnjavaju tu činjenicu. Osim toga, ne sadrži nikakve konzervanse, okuse i arome. Ulje sadrži:
- Masti - njihova koncentracija je najmanje 75%. Orasi su ispred većine postojećih biljnih ulja po sadržaju nezasićenih masnih masti u košticama..
- Proteini i ugljikohidrati koje tijelo lako apsorbira i pogodni su za dijetalnu prehranu.
- Ulje je bogato elementima u tragovima kao što su kalij, fosfor, jod, željezo i kobalt, magnezij, cink.
- Vitamini A, E, C, B.
- Više od 10 aminokiselina, neophodnih za normalno funkcioniranje tijela.
Orahovo ulje koristi i šteti
Bazno ulje dobiveno iz orahovih koštica jedno je od najkorisnijih biljnih ulja koje se koristi i za internu upotrebu i u kozmetičke svrhe. Potiče ubrzani oporavak snage nakon duže bolesti, potiče tjelesnu i mentalnu aktivnost. Ovo ulje ima antitumorsko djelovanje, pomaže kod hipertenzije, ateroskleroze, povećava otpornost na zračenje, korisno je za dijabetes, hepatitis, uklanja radionuklide. Također može pomoći u normalizaciji stanja štitne žlijezde, prekomjerne težine, helminth infekcije.
Orahovo ulje za kosu
Često se koristi za jačanje kose. Za ovu svrhu ulje ne samo da uključuju u prehranu, već i pripremaju razne maske na temelju njega. Kuhani kod kuće, oni će biti izvrsna alternativa gotovim proizvodima. Da biste to učinili, maslacu možete dodati druge hranjive namirnice, poput meda ili jaja. Svi sastojci se pomiješaju jedan s drugim, a zatim se nanose na vlasište i postupno raspoređuju po cijeloj duljini kose. Nakon toga, glavu treba zamotati u ručnik (po mogućnosti toplo) i ostaviti najmanje pola sata. Zatim operite bilo kojim šamponom. Ova maska potiče cirkulaciju krvi, tako da je kosa zasićena dodatnom hranom..
Orahovo ulje za lice
Korisne tvari sadržane u orahovom ulju blagotvorno djeluju ne samo na stanje tijela ili kose, već i na kožu lica. Na njegovoj osnovi proizvode se mnogi gotovi proizvodi: šamponi, kreme, balzami. Međutim, ulje se može koristiti samo u svom čistom obliku..
Danas mnogi znaju da je orahovo ulje široko rasprostranjeno u kozmetologiji, ali ne znaju svi točno kako ga koristiti kod kuće kako bi dobili maksimalnu korist. Treba napomenuti da se ulje dobiveno iz koštica lako širi na koži. Lako se upija, ostavljajući kožu mekom i svilenkastom. Kozmetolozi savjetuju korištenje proizvoda najčešće vlasnicima kože sklone osipima. Zbog svojih svojstava za umirenje i prehranu kože, orahovo ulje koristi se za suhu kožu ili ispucale usne. Pomaže koži da se brže regenerira, potiče pomlađivanje i uklanja manifestacije povezane s godinama. Redovita primjena učvršćuje učinak na kožu.
Kako uzimati orahovo ulje
Ulje dobiveno iz orahovih koštica ima originalan okus, pa se aktivno koristi u kuhanju. Proizvod se koristi za pripremu preljeva za salatu. Zagrijavanje ulja nema najbolji učinak na njegov ukus, pa se stoga preporučuje kuhati samo hladne umake na njegovoj osnovi. Mogu se koristiti za razna jela, uključujući i meso, ali ova opcija nije prikladna za sve. Ulje se najčešće koristi za pripremu povrtnih salata, jer u kombinaciji s njima bolje otkriva njegov okus.
Orahovo ulje za mršavljenje
Nutricionisti također savjetuju uzimanje maslaca od kikirikija na prazan želudac ujutro, ali ne više od jedne žlice. To će vam pomoći da izgubite nekoliko viška kilograma ni u jednom trenutku. Neki stručnjaci savjetuju da se ne ograničavate samo na jutarnji unos i uzimajte ulje tri puta dnevno, posebno trideset minuta prije jela. Međutim, nema ograničenja dopuštene stope. Trajanje tečaja odabire se pojedinačno.
Treba napomenuti da je orahovo ulje samo po sebi snažan sagorjevač masti, a ujedno i dijetalni proizvod. Naravno, ne biste trebali očekivati čuda u ovom slučaju, jer ćete za opipljiv rezultat morati pregledati cjelokupnu prehranu. Samo u kombinaciji s uravnoteženom prehranom i tjelesnim aktivnostima ulje može pomoći kod gubitka kilograma.
