Fitness u dachekosimu: prekrasna figura bez teretane

Poznata je činjenica: trening poboljšava tonus tijela. Njihova učinkovitost ovisi o ispravnim vježbama. Ako želite smršaviti, izgraditi lijepe mišiće, razviti izdržljivost i istovremeno osjećaj ritma, onda je ovaj članak za vas.!

Dakle, predstavljam vam veličanstven univerzalni simulator zemlje - trimer za travu!

ljetni sportski set

Simulator Dacha Trimmer omogućava:

• trenirajte ukošene mišiće trbuha, dok radite vježbu uvijanja - izravan put do struka osa-
• trenirajte mišiće leđa koji drže kralježnički stup, što će vam pružiti priliku da nakon toga neograničeno stojite u vrtu u položaju plijena do vrha-
• razvijte mišiće podlaktica kako biste lako žonglirali s 10-litarskim kantama za zalijevanje, izvlačeći ih iz cijevi-
• dati dobro opterećenje na nogama, kopajući naprijed-natrag tijekom košnje-
• razvijajte osjećaj za ritam ljuljajući trimer poput klatna i spretnost, pazeći da ne prerežete električnu žicu i pokupite travu niže i više.

Intenzitet treninga za trimer trebao bi biti što intenzivniji. Vrijeme vježbanja treba biti ograničeno na 10-15 minuta. Pauze između setova su 10 minuta, ako kosite električnim trimerom (prema uputama za trimer, mora se ostaviti da se ohladi) ili nakon što benzin napuni. Broj prilaza određen je površinom travnjaka.

Dokazano sagorijevanje masti nastavlja se i dan nakon vježbanja. Ali postoji preduvjet: morate se dobro znojiti, tjelesna temperatura će vam porasti, a rad srca će se povećati. Stoga za košnju stavimo prešivanu jaknu, ušice i filcane čizme, a trbuh omotamo polietilenom, to će zaštititi od insekata i dati željeni toplinski učinak..

Na primjer, nakon košenja SVAKO boli, odatle zaključujem da, prvo, vježbe izvodimo ispravno, a drugo, košnja razvija sve mišiće tijela, pa čak i mozak, jer i glava boli.


Kosi desno

Pa, ako ste daleko od sagorijevanja masnoće i stvaranja mišićne mase, onda postoji izvrsna opcija za korištenje trimera kao vibracijskog masažera. Samo uzmite trimer u ruke, uključite ga i uživajte u laganom tresenju cijelog tijela. Ovo rastjera limfu, izbacuje gluposti iz karme, opušta sve mišiće i postavlja vas za pozitivno raspoloženje u ljetnoj kućici.

Ako vas je moj članak uvjerio da se istovremeno bavite svojim likom i ljetnom kućicom, radije nabavite trimere, sada je sezona, i oni lete poput vrućih kolača na tržišni dan. Na primjer, OBI ima izvrsni trimeri i za dame i za gospodu (najvažnije je da ne brkate svoju težinsku kategoriju).