Izgradit ćemo kuće i opremu, sami ćemo izgraditi kupaonicu ili je besplatna teretana za ljeto zagarantirana!

Kupka! Što može biti bolje od vlastite kupaonice na omiljenom mjestu? Samo kupaonica izgrađena vlastitim rukama!

Izvrsno je nakon napornog radnog tjedna doći u omiljenu ljetnu kućicu i zagrijati kupaonicu, pare se metlom od breze ili hrasta, zagrijati sve kosti, udahnuti ugodnu aromu nekog ukusnog aromatičnog ulja, popiti biljni čaj. Mmm ... san! Jednom riječju - zdrav način života...

Ali snovi se ostvare, a jedne lijepe zimske veljače u našoj obitelji odlučeno je izgraditi kupaonicu! Mogu beskrajno govoriti o svojoj ljubavi prema kupaonici, mislim da će takva priča biti sljedeći put. U međuvremenu, reći ću vam kako gradimo našu buduću kupaonicu..

Dugo razmišljao, od čega i što bi trebao biti. A još uvijek nema ni jasnog plana, ideje dolaze tijekom rada. Glavno je da smo odlučili sami graditi!

A u travnju, čim se snijeg otopio, u našoj seoskoj kući otvorena je besplatna dvorana za fitness.!

Sve je kao u pravom fitness centru!

Nastava se održava 2-3 sata dnevno. Napokon smo ljudi koji rade i ne mogu cijeli dan posvetiti treninzima. Pauza je dan ili dva zbog lošeg vremena ili jednostavno nema raspoloženja. Uostalom, ne idemo svaki dan u teretanu, također je potreban predah u takvom radu.

A tu je trener - ovo je muž! Dolazi sa zadatkom za sebe i, naravno, za mene. Unaprijed me pripremio za činjenicu da se svaka njegova naredba za djelovanje mora odmah izvršiti. Ako se bavim svojim poslom, čim mi je muž naredio da odem pomoći mu, odmah odustajem od svega i krećem po pomoć. Pa što učiniti? Želim kupatilo! U početku me to grozno nerviralo, dobro, kao i uvijek, u početku, dok se ne umiješaš. Na to sam navikla sada.

A kao simulatori imamo građevinski materijal - blokove, ploče, alate, jednom riječju, sve što je potrebno za izgradnju.

Tako je započelo naše vježba!

Travanj - započinjemo sa izgradnjom temelja

Odlučili smo staviti kupaonicu na blokove. Ovdje mi pomoć nije bila potrebna, postavljanje blokova čisto je muško zanimanje, ali na mjestu kupke jagode su posađene u piramidi. I što sam imao s njom? Ispravno, prijenos. Morao sam naporno raditi kako bih sadio 50 grmova jagoda i pomaknuo gotovo 20 kolica s tlom. Zasigurno su napuhane ruke i ramena!

Pa, kao i obično - nakon prvih treninga i nakon zime morao sam leći par dana. Potom je presadila stablo jabuke i šljive. Izvrsna vježba donjeg dijela leđa i opet ramenog pojasa!

Ovako se selimo u novo mjesto prebivališta.

Odmah ću otrčati malo unaprijed i pohvaliti se s učinjenim poslom s razlogom, jagode se osjećaju sjajno na drugom mjestu i ja sam zadovoljna s tim. A suprug u međuvremenu postavlja temelje za kupku, napumpava mišiće... 

Općenito, gradnja na malom zemljištu vrlo je nervozan posao! Daske leže tik do cvjetnih kreveta i čak pokvare nešto cvijeća i travnjaka. Nastojim se obuzdati i ne naježiti se, smirim se mišlju da to nije zauvijek. Udahnem duboko i duboko, prođem pored sebe, trudim se ne obraćati pažnju! Takav trening gradi snagu volje i smirenost..

A onda vježba započinje prijenos potrebnih ploča u kadu, treniramo ručke!

U travnju se ispostavilo da su postavili temelj i napravili pod. Pokrili su ga filmom od kiše, neka daske više ne budu mokre.

Svibanj je izazov za podizanje zidova

Najzanimljivije je da često morate nagovoriti trenera da radi nešto drugačije od načina na koji on to vidi, kako bi malo olakšao vježbe, budući da se trener slaže, sviđa mi se. Inače bi bilo vrlo teško!

Na primjer, moj suprug je odlučio prvo sastaviti dugački zid visine 6 m i visine 2,2 m, a zatim ga jednim potezom podigao sa mnom. Ja sam, naravno, snažna djevojka, ali ne tako jaka. Navodno trener malo precjenjuje moje sposobnosti. Stoga sam morao nagovoriti da montiram zidove od po 3 m svaki, tada će ih biti puno lakše podići i nema potrebe nikoga moliti za pomoć.

A sada podižemo gotov zid. Svi mišići tijela rade, a noge se tresu od straha, ali glavno je pažljivo slušati što trener kaže, tada se sve jednostavno uspije. Uspio sam čak i držati takav zid dok ga moj muž nije ojačao.

Trener misli! Što dalje činiti? Sakupiti drugu polovicu zida? Naravno prikupiti!
Tako skupljamo! Mjerimo, vidjeli smo, sakupljamo. Sve radimo zajedno, tako da je naš trening posebno plodan. 

Tako su povisili drugo poluvrijeme.

No, ista je vježba, usput, dosadna, pa da se odmorimo od drveta i zidova iskopamo rupu za odvod.

Moj muž kopa pijesak, a ja ga razbacujem i bacim pod kadu. Sve je u poslu. Opet se ručke treniraju, višak kilograma se gubi. Izvrsna vježba!

I krajem svibnja, kako je i planirano, zidovi su bili podignuti! Sjajno! Trening i vježbanje nisu bili uzaludni. A lik mene i mog muža postaje sve bolji!

Opet, svugdje su ploče, neugodno, ali ... polako udišite i izdahnite ... Glavna stvar je smirenost!

Zidovi su podignuti, ostaje popraviti gornju vrpcu i možete napraviti krov.

Lipanj - zadatak za izgradnju krova

Najviše mi se sviđa ovo stubište. Odličan simulator! Vrlo je prikladno penjati se na njega. Naše noge su trenirane.

Ali još uvijek se penjem na njega drhtavih nogu. Bojim se svejedno! Pokušavam svladati svoj strah, možda će se do kraja gradnje ispasti?

Ali onog dana kad je bilo potrebno instalirati klizaljku, trener mi je naredio da se popnem na krov i pomognem mu. Objasnit ću da umjesto čvrstog stropa do sada postoje samo labave ploče. Pokušao sam svladati strah i popeo se stubama. Isprva sam se popeo na pola. Stao sam tamo i shvatio da ne mogu dalje i siđoh.

Drugi put sam se popeo na sam vrh. Ispitao sam susjedno područje i shvatio da neće biti moguće puzati na strop. Ispalo!

Tada sam odlučio da moram biti jak i pokušao sam se uvući na krov. I što misliš? Uletio unutra. Provukao sam se u sredinu, sjeo i shvatio da više ne mogu ustati ili se samo pomaknuti. Bio sam uvjeren da neću moći napraviti instalaciju na visokoj visini i da nisam pomoćnik na krovu...

... A onda se dogodilo čudo! U posjet nam je došao prijatelj koji, usput, također gradi kupaonicu. Usput, izgradnja kupke je ideja mog prijatelja. Predložila je za naše obljetnice, a mi ih imamo i ove godine, tako da nam muževi ne daju gluposti, neka kaže, izgradit će nam kupaonice! Eto, sada se naši momci trude! Ali ne bez naše pomoći, naravno!

Nikada prije nisam bio toliko sretan zbog dolaska prijatelja!

Usput, skinuo sam se s krova vrlo brzo! I odlučio sam da trening na visini nije moj! Svaka vježba na terenu je dobrodošla, ali na visini - ne. Hvala našem prijatelju, tog dana proveli su 3 sata. Nisam sposoban za takve podvige. Stoga će u lipnju u našu teretanu posjetiti tata koji će se savršeno nositi s bilo kojim trenerskim zadatkom..

I u lipnju sam našao zadatak. Još nije bilo dovoljno vremena za presađivanje grmlja posađenog uz ogradu prije nekoliko godina. Sada im ništa ne treba, tamo će biti mrak. Prirodno, narasli su kao i ja, morao sam istegnuti mišiće leđa, donjeg dijela leđa, ruku i nogu i presađivati ​​13 grmova na drugu stranu mjesta. Nadam se da će se ukorijeniti.

Najviše me brine jasmin. Vrlo velik grm, jedva vučen...

Pa, evo i našeg novog posjetitelja fitnesa. Tata već aktivno trenira na krovu. A vježba za penjanje preko splavi podsjeća na stazu s preprekama. Noge će vam definitivno biti trenirane i snažne.

Napravili smo skele za izgradnju krova. Prikladno je hodati po njima, ali građevinama stalno trebaju neke vrste alata, često nešto padne. Trčim na prvi zvižduk da puhnem što mi treba.
Ovo je sada moj glavni zadatak. A ako sam negdje s druge strane stranice, moram trčati naprijed i natrag - i pomoći im, i raditi njihov posao. Trčim i smršavim! Izvrsna vježba za mršavost!

Evo, na primjer, kupljena je takva pila u OBI trgovini - vrlo potrebna stvar u gradnji. Vrlo često ga predajem treneru.

Netko radi čekićem, netko slika. Sve vježbe su potrebne i korisne!

Hodanje po skelama od presudne je važnosti, ali treba paziti da ne padne.

A sada se moj muž popeo na sanduk, što znači da će uskoro početi vježbe podizanja metalnih pločica na krov. Mislim da lekcija nije najlakša, ali nadamo se da ćemo ovaj set vježbi završiti do kraja lipnja.

Srpanj - planiramo napraviti obloge za kupaonice, instalirati prozor i ulazna vrata.
Kolovoz - uređenje interijera.

Ovo je vrsta teretane u kojoj radimo od travnja. Vrata su otvorena svima. Vježbe za sve.

Ako iznenada osjetite dosadu na dači ili nemate što poduzeti, sami izgradite nešto. Ovo je sjajan način da se održavate u formi i u dobroj formi. Glavna stvar su postupna opterećenja i obuka. Tada će rezultat biti bolji! Dugo ćemo trenirati i vježbati, ali nadam se da ćemo na kraju uživati ​​u odmoru u sauni.

Napokon, kao što znate, kupka je najbolji način da budete zdravi! I vježbajmo i pare! Osiguran je zdrav način života, što je vrlo sjajno!

U međuvremenu je trenutak odmora i građevinari me ne muče, divit ću se petuniji.
Jednostavno me čini sretnom!

Sretno i sjajno raspoloženje svima!